Manfaat Buah Kurma dan Kandungan Nutrisinya

Kandungan Nutrisi Kurma dan Manfaatnya – Bagi penduduk Indonesia yang mayoritas panduduknya adalah muslim, tentu tidak asing lagi dengan yang tanaman yang namanya kurma. Buah yang berasal dari bantaran sungai Nil ini memiliki nama latin Phoenix dectylifera yang merupakan tanaman palma yang masih termasuk dalam genus ( arecaceae ). Terutama pada bulan Ramadhan, buah manis ini sangat terkenal

Manfaat Buah-buahan Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah-buahan Bagi Ibu Hamil - Masa kehamilan pertama adalah masa yang begitu menyenangkan bagi pasangan suami istri yang baru saja membina rumah tangga, apalagi jika penantian tersebut sudah berselang dalam kurun waktu yang cukup lama. Biasanya pasangan akan lebih selektif untuk memilih berbagai menu makanan yang akan dikonsumsi oleh calon ibu. Dan makanan yang paling banyak dipilih oleh

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

Khasiat Buah Naga Bagi Kesehatan - Anda sudah mengenal buah naga? Buah yang satu ini memiliki tampilan yang unik kulit yang menyerupai kulit naga. Mungkin hal inilah yang membuat buah tersebut disebut buah naga, warna merah cerah didalamnya membuat banyak orang menyukai buah tersebut. Pada umunya buah ini dicampur untuk membuat es, guna menambah aroma pada es buah, atau sup buah yang sering

9 Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan - Indonesia adalah negara tropis yang memiliki kekayaan alam berupa tumbuh-tumbuhan. Dan diantara tumbuh-tumbuhan tersebut adalah buah-buahan. Manggis adalah salah satu buah eksotik yang tumbuh di indonesia, tak disangka buah eksotik dengan kulit yang memiliki rasa pahit ini ,menyimpan buah yang begitu manis dan sedap. Tidak cukup rasanya jika hanya

7 Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisinya

7 Manfaat Buah Apel dan Kandungan Nutrisinya - Buah apel adalah buat yang bernama latin malus domestica, pertama kali ditanam di kawasan asia tengah, namun sekarang buah apel sudah menyebar luas ke berbagai pelosok dunia, tak terkecuali di indonesia. Jadi, kita dapat dengan mudah menjumpai buah ini seperti di warung hingga supermarket. Apel memiliki beberapa jenis, ada yang berwarna merah, hijau

Buah untuk Menu Diet

Ada banyak cara yang dilakukan untuk diet sehat atau Cara Mengecilkan Perut. salah satunya adalah dengan diet makanan yang menggunakan buah didaftarnya. Kandungan vitamin, mineral dan serat yang terkandung pada buah membuat banyak orang yang memilihnya untuk dimasukkan dalam menu dietnya. tapi apakah semua buah dapat digunakan untuk menu diet ?

Ada beberapa buah yang memang cocok untuk digunakan untuk menu diet. berikut ini beberapa buah untuk menu diet.

Buah Pisang
Pisang adalah buah yang banyak serat yang dapat membuat rasa kenyang. Selain itu buah pisang berguna unutk meningkatkan metabolisme tubuh dan dapat membantu proses menurunkan berat badan.

Apel
Kandungan serat dan nutrisi yang kaya pada pisang sangat cocok untuk diet. Selain itu pisang memiliki kandungan Pektin dan Polifenol pada buah apel terutama pada kulitnya berguna untuk mengurangi kolesterol dan lemak pada tubuh.
Grapefruit
Grapefruit bila diartikan berarti buah anggur, tapi ini bukan anggur. Bila dlihat dari bentuknya mirip jeruk bali, tapi berbeda dengan jeruk bali. Grapefruit memiliki kulit berwarna orange dan daging buah berwarna merah keunguan.Dengan Memakan buah ini akan membuat kenyang dan yang paling penting adalah zat yang terdapat dalam buah grapefruit sangat baik untuk pembakaran lemak dan menstabilkan gula darah.
Buah Naga
Buah naga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, mengurangi lemak dan banyak zat antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh sehingga baik untuk menu diet.
Buah Kiwi
Buah kiwi mempunyai kandungan serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, sehingga sangat baik untuk dijadikan sebagai buah untuk diet.
Buah Pepaya

Buah pepaya dapat dengan mudah ditemui, buah yang sangat kaya akan serat ini sudah sangat terkenal untuk diginakan sebagai buah unutk menu diet.


Banyak buah yang dapat dimasukkan dalam menu diet. Namun untuk sejatinya diet bukan berarti konsumsi buah atau sayuran saja. Kita tetap memerlukan asupan lain seperti karbohidrat, protein, lemak dan lain-lain. Dan yang terpenting adalah menjalankan pola hidup sehat dan olahraga juga sangat penting untuk mendukung diet dapat berhasil.