Tips cara menghilangkan komedo alami

Tips cara alami menghilangkan komedo di wajah menggunakan scrub - Kalian tahu apa itu komedo? . Ya komedo adalah suatu benjolan kecil yang muncul pada wajah abibat tersumbat folikel rambut. Komedo merupakan jerawat ringan yang tak hanya mucul pada wajah, namun juga pada bagian tubuh lain seperti dada, punggung, bahu, leher.

Apa penyebab dari komedo? Komedo dapat mucul karena penyumbatan di permukaan folikel rambut pada kulit kita. Dalam setiap folikel terdapat sehelai rambut dan kelenjar sebaceous. Karena penyumbatan inilah, sel kulit mati dan juga minyak akan mengumpul pada permukaan kulit dan menyebabkan benjolan - benjolan kecil yang sering kita sebut dwngan komedo.

sumber www.ceritamu.com

Lalu, bagaimana cara mengatasi komedo apada wajah ?
Pertanyaan ini akan dijawab dengan tips dari tim Healty ID mengenai scrub alami yang bisa anda praktikan untuk menghilangi komedo apada wajah kamu.
Salah satu cara paling efektif yaitu membuat scrub dari bahan yang alami. Mengapa menggunakan bahan yang alami? . Karena selain mudah mendapatkan dan juga aman, scrub alami juga tidak membuat pori - pori wajah membesar.
Kalau anda ingi cara yang instan, anda bisa menggunakan alat penyedot komedo, namu hal ini akan berdampak buruk bagi kulit anda karena pori - pori kulit wajah anda akan semakin membesar dan dapat merusak kulit.

Inilah cara membuat scrub berbahan alami untuk menghilangkan komedo

1. Scrub dari madu dan gula coklat

taukahbahwa gula coklat aman bagi semua jenis kulit. Begitupun dengan madu yang memiliki khasiat untuk berbagai perawatan kulit.

Manfaat Madu : membantu membunuh bakteri dan kuman yang menyumbat pori - pori kulit, sebagai pelembab yang alami, dan juga antiseptik alami.

Manfaat Gula coklat : mampu mengelupas sel - sel kulit mati, mengurangi minyak berlebih pada wajah, membantu membersihkan kult wajah. 

Cara membuat scrub dari madu dan gula coklat

1. campurkan 1 sdm gula coklat dan madu kedalam mangkuk kecil.

2. oleskan adonan tadi ke wajah anda dengan gerakan melingkar, jangan mengoleskan ke daerah mulut dan juga mata.

3. diamkan selama 3 sampai 5 menit.

4. lalau bilaslah menggumakan air hangat.

5. keringkanlah dengan cara menepuk menggunakanhanduk lembut. 

2. Scrub dari garam dan lemon.

Lemon dan juga garam sangat bagus untuk membersihkan kulit wajah kamu. Lemon juga menjadikan kulit menjadi tampak lebih segar dan terbebas dari kotoran, mencegah komedo maupun jerawat pada wajah. selain itu garam memeiliki sifat antibakteri dan mampu membunuh bakterimaupun kuman yang menyumbat pori - pori kulit.

Manfaat Lemon : Memiliki kandungan asam sitrat dan memiliki sifat antibakterial yang dapat melawan kuman yang menyumbat pori - pori kulit wajah kamu. selain itu juga dapat mengatur jumlah produksi minyak pada wajah guna mencegah pembentukan komedo.

Manfaat Garam : Menghilangkan kuman dan minyak berlebih, Menjadikan kulit wajah lebih halus dan kenyal.

Bahan untuk membuat scrub : 

1. 1atau 2 air perasan lemon

2. 1 sdm garam

3. 1 sdt air 

Cara membuat : 

1. campurlah semua bahan hingga merata dalam sebuah mangkuk.

2. gunakan campuran tadi ke wajah dengan perlahan dan dengan gerakanyang melingkar. jangan terlalu keras menggosoknya.

3. setelah dipijat 3 sampai 5 menit. bilaslah menggunakan air hangat.

4. keringkan menggunakan handuk yang lembut.

begitulah tadi cara meghilangkan komedo pada wajah dengan bahan alami. semoga bermanfaat

Manfaat tersembunyi sayur brokoli bagi kesehatan dan kecantikan tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat populer dikalangan orang diseluruh dunia. brokoli juga sering digunakan dalam berbagai hidangan dan masakan. sayuran ini sebenarnya bisa dimakan mentah atau dimasak terlebih dahulu menjadi makanan. namun tahukah kamu cara terbaik untuk mengkonsumsi sayuran ini adalah memakannya dengan mentah karena dapat melindungi atau tanpa mengurangi nutrisi di dalamnya.

   Nilai gizi brokoli bagi kesehatan sangat luar biasa, Misalnya adalah protein, kalsium, pembangkit tenaga zat besi, karbohidrat, kromium, vitamin A dan vitamin C. brokoli juga mengandung phytochemical dan juga antioksidan yang mampu melawan berbagai macam penyakit dan infeksi bakteri maupun virus.

   inilah beberapa manfaat brokoli bagi kesehatan .

sayur brokoli

• Bertindak sebagai detoxifier kandungan asam amino sulfur dan vitamin C pada brokoli mampu membantu menghilangkan radikalbebas dan racun seperti asam urat.

• Bersifat anti kanker. biasakanlah makan lebih banyak brokoli dan sayuran hijau lainnya karena mengandung phytochemical yaitu anti kanker. sebuah penelitian menunjukan bahwa brokoli mampu mengurangi resiko kanker, kanker seperti kanker payudara pada wanita, kanker paru-paru dan usus besar.

• melancarkan pencernaan. brokoli kaya akan serat, yang akan membantu pencernaan kita dan dapat juga mencegah sembelit 

• melindungi dari sinar UV. para peneliti dari beberapa Universitas menemukan senyawa baru pada brokoli yang mereka sebut dengan sulforaphane yang dapat mengurangi kerusakan kulit dan peradangan yang diakibatkan oleh paparan sinar Ultra Violet.

• Menjaga penglihatan agar sehat. kandungan beta-karoten yang terdapat padsa sayuran brokoli berguna untuk melindungi mata dari degenerasi makula dan dapat mencegah katarak.

• mencegah anemia. penyakit anemia sangat erat hubungannya dengan zat besi. pada sayuran brokoli anda dapat menambah jumlah zat besi jika mengkonsumsinya. kandungan lain seperti asam folat juga mampu mempertahankan kehamilan wanita agar janinnya dalam keadaan sehat. asam folat juga dapat mencegah spina bifida ( cacat saraf ) pada janin.

• menurunkan resiko kolesterol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. dalam 100 gr brokoli ditemukan banyak kandungan kromium dan potasium untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah. selain itu karotenoid lutein yang ditemukan di dalam brokoli dapat mencegah penebalan arteri di jantung.

• diet berat badan menggunakan brokoli memang sangat efektif karena sangat rendah kalori. dalam 145 gram brokoli mengandung kurang dari 50 kalori dan oleh karena itu pola makan yang baik untuk orangt yang sedang diet.

itulah beberapa manfaat dari brokoliu yang mungkin belum anda ketahui. maka perbanyaklah makan sayuran hijau termasuk brokoli karena termasuk sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. namun juga anda harus seimbang dalam mengkonsumsinya.

semoga bermanfaat.

Cara mengatasi minyak dan jerawat pada wajah

Cara mengatasi wajah berminyak 

Masalah pada wajah memang selalu menjadi masalah bagi kalangan remaja. Ini karena mereka masih dalam masa pubertas sehingga mudah sekali jerawat timbul pada wajah.

Pada masa remaja pertumbuhan hormon memang menjadi pemicu bagi baik atau buruknya kesehatan. Karena apabila tubuh memproduksi lemak dengan sangat banyak atau berlebihan maka bisa menyebabkan beberapa masalah pada tubuh seperti wajah berminyak, berjerawat, atau wajah menjadi kering.
Beberapa Masalah diatas memang harus segera dituntaskan agar tidak lebih meluas dan menjadi lebih parah. Cara merawat wajah yang berminyak dan berjerawat adalah salah satu hal yang harus dilakukan agar kelebihan lemak pada tubuh teratasi.

Cara mengatasi wajah berminyak dengan cara yang alami.
Memiliki wajah yang berminyak memang sangat menyebalkan, karena wajah akan terlihat mengkilat saat terkena sinar matahari. Hal ini akan merusak penampilan anda. Rajin membersihkan wajah menjadi salah satu cara merawat wajah yang berminyak. Gunakanlah juga toner yang dikhususkan untuk wajah berminyak. Hati-hatilah dalam memilih toner, karena jika anda salah dalam menggunakannya akan menyebabkan wajah menjadi rusak tau bahkan minyak pada wajah semakin bermasalah.

Setelah anda sudah rutin dalam membersihkan wajah dari berbagai kotoran atau noda. Anda dapat mencoba dengan menggunakan bahan alami, seperti seledri.
Seledri mengandung senyawa L-Tryptophan yang berfungsi sebagai antioksidan alami ( menangkal radikal bebas ). Selain itu juga mengandung Vitamin B1, B2, A, dan C. Dalam seledri juga ditemukan 3n-butilphalida yang bermanfaat untuk mencegah peradangan pada wajah anda. Karena dari wajah yang berminyak akan menyebabkan timbulnya jerawat.
Caranya pun sangat mudah yaitu cincanglah beberapa helai daun seledri.rebuslah dengan air hingga mendidih. Diamkan air rebusan hingga menjadi dingin.lalu gunakanlah air tersebut untuk membasuh muka anda. Bagaimana? mudah bukan

cara lainnya yaitu menggunakan jeruk nipis. bagaimana caranya ?
Berikut caranya cuci lah 1 buah jeruk nipis dan kupas kulitnya . belah menjadi 2 bagian atau lebih lalu gunakan dengan cara menggosokan pada wajah sampai merata . diamkan selama kurang lebih 15 menit. setelah itu bilaslah menggunakan air bersih, lakukan dengan rutin

Hal penting sebelum tidur Healty ID

Hal-hal yang perlu dilakukan menjelang tidur

Terkadang banyak dari kita melupakan sesuatu aktifitas penting yang harus dilakukan sebelum tidur. Kebanyakan dari mereka yang melakukan aktifitas seharian penuh akan langsung tidur tanpa melakukan beberapa hal ini. Padahal jika hal itu dilakukan terus menerus akan menciptakan pola hidup yang salah. Lalu apa sajakah aktifitas yang perlu anda lakukan saat menjelang tidur dimalam hari ? Berikut jawabannya.

1. Membersihkan wajah dari make up dan kotoran.

Setelah anda lelah seharian bergulat dengan kesibukannya , banyak diantara mereka yang merasa enggan dan terlalu malas atau lelah untuk membersihkan wajah saat akan tidur. Padahal, bahan kimia dalam make up yang menempel pada wajah akan sangat berbahaya bagi kulit kita. Sebelum anda beranjak tidur, pastikan selalu membersihkan wajah dari make up maupun kotoran. Gunakan kapas atau air bersih dapat juga menggunakan produk pembersih alami untuk mengangkat sisa-sisa bahan kimia dalam make updan debu atau kotoran secara menyeluruh. Jika wajah telah terbebas dari make up maupun kotoran dan debu. Kemungkinan timbulnya jerawat akan sedikit terkurangi.

2. Menggunakan pelembab berbahan organik.

Pelembab alami

Hal ini dapat anda lakukan dengan menggunakan pelembab atau krim khusus malam hari, karena sangat berguna bagi kulit. Mengapa harus dilakukan pada malam hari? Ini dikarenakan pelembab atau krim malam akan terserap dengan baik pada wajah saat malam hari, juga krena pori-pori pada kulit terbuka lebar saat malam hari. Namun, anda juga harus memperhatikan dalam memilih produk pelembab agar sesuai dengan jenis kulit anda. Sebaiknya pilih pelembab organik agar pada jangka waktu yang lama nanti tidak menimbulkan masalah pada kulit.

3. Rajin rajinlah mengganti sarung bantal

Setiap hari wajah kita pasti terkena debu ataupun kotoran, baik dari luar rumah atau dari dalam rumah. Sarung bantal dan sprei dapat menjadi sarang kuman jika digunakan lama tanpa diganti atau dicuci. Kotoran dari rambut dan sisa make up yang menempel pada bantal akan menjadi tempat yang nyaman bagi pertumbuhan kuman. Oleh karena itulah tips alami yang ketiga ini adalah rutinlah mengganti sarung bantal maupun sprei sekurangnya sekali dalam seminggu agar kotoran dan kuman tidak mengganggu kesehatan dan kecantikan kulit wajah anda.

4. Minum air putih sebelum tidur.

Kita telah mengetahui bahwa air putih memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain merawat kulit wajah dari luar tentunya harus diimbangi dengan perawatan dari dalam. Healty ID menyarankan agar meminum segelas air putih menjelang anda tidur karena sangat berguna bagi kecantikan kulit wajah anda. Anda juga tidak perlu lagi khawatir kulit wajah anda terlihat kusam, karena air putih dapat membuang sia zat yang tidak berguna pada tubuh dan menetralkan garam dalam tubuh.

5. Tidur yang cukup dan berkualitas.

Meskipun ini agak melenceng, namun tidak ada salahnya jika anda mencobanya terlebih dahulu. Karena tidur merupakan suatu aktifitas yang sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh anda. Tahukah kamu, dengan tidur yang cukup dan berkualitas anda tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, namun juga kesehatan dan kecantikan kulit wajah anda. Selain itu tidur dengan lampu yang mati sangat disarankan oleh seorang Dokter karena dapat menjaga kesehatan mata dan merangsang hormon regenerasi sel tubuh untuk terus bekerja.

Tadi adalah merupakan beberapa tips tentang hal penting yang sebainya anda lakukan menjelang tidur. Cara diatas merupakan referensi dari Tim Healty ID bukan untuk menggantikan saran dari seorang ahli/Dokter.
Semoga bermanfaat.

Cara mengencangkan kulit yang kendur setelah diet

Cara mengencangkan kulit yang kendur setelah diet

pada kesempatan kali ini saya akan berbagi informasi dan tips yang cukup menarik yaitu mengenai cara mengencangkan kembali kulit tubuh yang mengendur setelah berat badan anda turun. Setelah melakukan diet, kulit tubuh kita akan tampak lembek dan juga kendur. Hal ini akan menyebabkan turunnya rasa percaya diri seseorang, terutama kaum hawa. Pada biasanya kulit yang mengendur akibat diet ini disebabkan tidak disertainya kegiatan fisik seperti olahraga. Mungkin, bagi sebagian wanita atau bahkan pria sekalipun kulit atau bagian bagian tubuh yang kendur pasti tidak disukai, karena hal itu sudah pasti akan merusak penampilan mereka. Tak jarang berbagai macam cara dilakukan untuk mendapatkan kulit atau bagian tubuh menjadi kencang agar terlihat lebih indah dan tampak lebih muda. Berikut ini saya akan memberikan sedikit review dan rangkuman beberapa tips mengenai cara paling ampuh mengencangkan kulit maupun bagian tubuh setelah melakukan diet.

1. Menggunakan krim kolagen dan massage

gunakanlah krim kolagen dan massage karena dengan menggunakan krim tersebut dapat melancarkan peredaran darah dan juga dapat melancarkan peredaran darah dan juga dapat menjaga kelembaban kulit anda. Sehingga membuat kulit anda terasa lebih kencang. Oleskan krim tersebut pada bagian kulit yang nampak kendur secara teratur dan juga rutin. Dengan melakukannya secara rutin diharapkan akan menuai hasil yang maksimal.

2. Melakukan stretching

Anda dapat melakukan hal ini dimanapun. Lakukan gerakan stretching yang ringan seperti mengangkat atau mengulur tangan ke atas, menarik kekanan dan kekiri. Gerakan tersebut dapat dilakukan bergantian dan tidak hanya dilakukan di tangan, namun dapat juga pada pinggang dan kaki. Dengan melakukan gerakan peregangan secara rutin akan berdampak kulit anda menjadi kencang kembali. Jadi tidak ada salahnya anda mencoba hal ini pada pagi ataupun sore hari untuk mendapatkan seperti yang anda harapkan.

3. Olahraga rutin

Melakukan olahraga dengan rutin tidak hanya menyehatkan badan tetapi juga dapat membentuk tubuh ataupun mengencangkan kulit anda. Untuk itu anda dapat pergi ke tempat Gym untuk melatih dan membentuk tubuh agar lebih indah dan kencang. Olahraga lain yang dapat anda lakukan tanpa harus pergi ke tempat gymnastic adalah senam, lari pagi (jogging), yoga dan lainnya.

4. Minum air putih

Perlu anda ketahui bahwa kulit yang lembab merupakan rahasia dari kulit kencang. Ini dikarenakan ciri-ciri dari kulit yang sehat adalah kulit yang lembab. Salah satu cara untuk mendapatkan kulit yang lembab kita harus rajin minum air putih. Selain itu air putih juga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh dan juga dapat menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.

Cara diatas merupakan suatu referensi bagi anda yang sedang mencari cara mengencangkan kembali kulit dan bagian tubuh yang mengendur setelah anda melakukan diet. Lakukanlah tips diatas dengan pertimbangan saran dokter atau ahli profesional agar mendapatkan jawaban yang memuaskan pertanyaan anda. Semoga bermanfaat.

Cara mengatasi susah tidur

Cara mengatasi susah tidur

  jika kamu memiliki gangguan susah tidur pada malam hari, mungkin dapat dikarenakan kamu melakukan banyak hal sepanjang hari yang akan membuat tubuh kamu kelelahan.
Berikut adalah carakcara mengatasi gangguan susah tidur yang sering kamu alami. Cara yang akan disampaikan berikut bukanlah cara yang sulit untuk dilakukan, akan tetapi justru cara yang mungkin belum pernah muncul dalam benak anda sehingga jarang dilakukan. Berikut simak baik baik cara mengatasi susah tidur.

susah tidur

Membaca buku.
  Gantilah kebiasaan kebiasaan atau aktivitas seperti : menonton televisi, menggunakan gadget, smaetphone atau komputer dengan jangka waktu yang lama . Apalagi jika kamu melakukan hal tersebut sebelum tidur. Ini akan berdampak pada kenyamanan tidur anda. Ganti kebiasaan tersebut dengan membaca buku malam hari menjelang kamu tidur.

Jangan memaksakan tidur
  jika kamu memaksakan tidur, maka anda akan merasa cemas dan akhirnya menjadi susah tidur. Ini dikarenakan aktifitas tidur itu alami. Mulailah dengan berbaring dengan tenang lalu kamu akan terlelap tidur dengan sendirinya.

Kurangi mengkonsumsi minuman yang bersifat stimulan
  mulai dari sekarang kurangi lah mengkonsumsi minuman tersebut jika anda ingi mengatasi gangguan susah tidur anda. Karena minuman seperti kopi, teh dan alkohol dapat membuat anda terjaga. Dengan kondisi terjaga anda akan sulit untuk tidur.

Lakukan relaksasi
  lelah, stress, dan cemas merupakan salah satu faktor penyebab susah tidur. Mendengarkan musik dan menghirup aromatherapy dapat membantu anda tidur lebih cepat. Kamu dapat juga melakukan berbagai latihan relaksasi seperti mengatur pernafasan yang akan membuat tubuh anda rileks.

Tidur dengan teratur
  tidur dan bangunlah dalam waktu yang teratur setiap hari. Waktu tidur yang tidak teratur atau kacau akan berdampak kacaunya jam tidur pada hari berikutnya.

Aturlah pola tidur yang baik.
  Janganlah kamu mengurangi jatah waktu tidur kamu. Sebaiknya tidur dengan waktu yang teratur atau sekitar 8 jam dalam 1 hari. Namun jika sekarang kamu tidak teratur dalam waktu tidur, efek jangka panjangnya adalah pola tidur anda akan kacau dan dapat mempengaruhi kesehatan anda.

Olahraga teratur
  dengan berolahraga yang teratur akan membantu anda mengatasi masalah susah tidur. Olahraga juga sebaiknya dilakukan dipagi hari, bukan beberapa menit menjelang tidur. Dengan olahraga kesehatan anda juga menjadi lebih optimal sehingga tubuh dapat melawan stress yang muncul lebih baik.

itulah beberapa tips tentang cara mengatasi susah tidur yang sering anda alami.