Langkah Mudah Menghilangkan Stres

Dalam menjalankan rutinitas sehari-hari kita sering dihadapkan dengan tantangan dan hambatan yang dapat menyebabkan timbulnya stres yang berdampak buruk pada kesehatan tubuh. 

Untuk dapat melepaskan dari stres ini kita perlu melepaskan diri dari rutinitas dan berbagai kegiatan yang dapat menyebabkan stres. Ada beberapa cara untuk menghilang stres, kita dapat memulai dengan cara mudah untuk menghilangkan stres dan kepenatan akibat rutinitas.

Berikut ini tips kesehatan untuk hilangkan stres dengan mudah.

1. Bernapas dalam

Menarik napas dalam dapat mengurangi stres dan membuat relaks. Cobalah menarik napas dalam-dalam dan buang lebih perlahan. Ketika kita stres kita cenderung bernapas lebih cepat dan pendek. Bila memungkin anda bisa lakukan yoga / meditasi, bernapas menggunakan otot perut ( bukan dada ) ambil napas dalam-dalam dan buang perlahan.

2. Berjalan-jalan

Duduk terus dikantor selama berjam-jam dan pekerjaan yang membuat banyak stres dan tidak baik untuk kesehatan. Luangkan waktu beberapa menit untuk berjalan-jalan ( sekedar ambil air minum ). Dengan berjalan akan mengurangi tingkat stres dan baik juga untuk kesehatan.

3. Pijat Telinga

Telinga memiliki titik-titik refleksi yang dapat merefleksikan tubuh. Dengan memijat telinga membantu melepaskan endorfin ( hormon alami yang dapat menyebabkan efek nyaman ) diotak dan membuat kita lebih relaks. Gosok dengan lembut menggunakan ibu jari dan telunjuk sepanjang alur jalan telinga keatas.

4. Bicara

Bicarakan masalah anda dengan orang yang anda percaya, sahabat, kekasih, keluarga. Diskusikan dengan mereka tentang masalah yang terjadi mungkin mereka dapat menemukan solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut, disaat kita sudah tidak dapat berpikir. Jangan menyembunyikan masalah sendiri, hal ini akan membuat kita makin stres.

5. Relaks

Pada saat kita terlambat, kita cenderung panik dan terburu-buru dan hal ini membuat tegang dan stres. Mulailah pagi anda lebih relaks, hirup napas dalam dan bernapas dengan tenang.

6. Dengarkan Musik

Musik salah satu cara ampuh untuk mengurangi stres. dengarkan musik favorit atau lagu yang dapat membuat tenang. Musik memiliki efek luar biasa untuk meringankan stres dan memiliki efek baik untuk otak manusia.

7. Berlibur.

Ya, betul! Berliburlah ketempat yang kita sukai. Dengan berlibur sejenak kita lupakan rutinitas dan kepenatan yang membuat kita stres. Berlibur dengan sahabat, kekasih atau keluarga membuat kita semakin menikmati liburan.

Stres memang hal yang tidak dapat hindari dalam keseharian kita, tetapi bila kita bisa mensiasatinya kita dapat menjalani lebih nyaman dan fun. Dengan pikiran yang tenang dan positif segala masalah terjadi pasti dapat diselesaikan dengan mudah. -db-

12 Cara Menghilangkan Kutu Alami Serta Mencegahnya

Cara Menghilangkan Kutu. Kutu rambut adalah permasalahan umum dan sering terdengar saat ini. Berbagai perubahan gaya hidup yang serba dimudahkan oleh bermacam-macam produk adalah sumber datangnya kutu pada rambut. Di Amerika Serikat enam hingga dua belas juta anak-anak mengalami masalah dengan kutu rambut tiap tahunnya.



Adanya kutu kepala membuat penderita kerap menggaruk-garuk kepala akibat

Cara Mudah Membuat Masker Rambut Alami

Setelah melakukan berbagai macam Cara Merawat Rambut, pernahkan anda mencoba membuat masker rambut sendiri?. Biasanya kebanyakan wanita tidak mau ribet dan ambil pusing meraka rela mengeluarkan uang hanya untuk pergi kesalon ataupun membeli berbagai macam masker rambut. Nah untuk membuat terobosan baru coba deh untuk meracik sendiri masker rambut anda. Hasilnya jauh lebih memuaskan dan dapat

Penyakit Herpes dan Penyebabnya

Setelah waktu itu saya menerangkan mengenai penyakit akibat Virus Ebola. Sekarang saya akan menerangkan penyakit yang tak kalah menakutkan yaitu Penyakit Herpes. Penyakit ini cukup menakutkan karena kita bisa terserang kapan saja. Apalagi penyakit ini merupakan penyakit yang menular. Sehingga alangkah baiknya kita mengetahuinya untuk berjaga - jaga. Untuk informasi lebih lanjutnya mari kita

20 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Kranberi

Manfaat Buah Kranberi. Kranberi (cranberry) menjadi buah yang baik perawatan kulit halus dan cerah. Dibalik rasanya yang asam dan menyegarkan, terkuak banyak manfaat kranberi bagi kesehatan. Anda akan mengetahui semuanya pada artikel ini.



Kranberi merupakan buah yang tumbuh subur pada tanah gambut (rawa-rawa), di mana banyak tanaman yang justru mati pada kondisi lahan yang seperti demikian.

Manfaat Jeruk Nipis Agar Selalu Cantik dan Sehat

Setelah kemari saya menjelaskan mengenai Khasiat Minyak Zaitun. Nah kali ini kita berpindah kesalah satu buah yang terkenal khasiatnya bagus sekali. Apalagi menyangkut dengan berbagai hal tentang wajah atau kulit seperti memutihkan. Yaa kali ini saya akan menjelaskan mengenai jeruk nipis. Memang banyak orang yang tau manfaat dari jeruk nipis namun sayang sekali banyak orang yang masih enggan

Cara Merawat Wajah dengan Benar

Setelah melakukan berbagai macam cara untuk memutihkan wajah secara alami. Setelahnya jangan lupa untuk selalu melakukan perawatan wajah agar wajah putih yang sudah kita dapat dengan susah payah tidak menghilang. Ingatkan ada pribahasa yang mengatakan mendapatkan sesuatu itu memang sulit tapi lebih sulit lagi untuk mempertahankannya. Nah untuk itu saya akan memberikan beberapa tips untuk

15 Manfaat Buah Tin dan Daunnya Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Buah Tin. Tin merupakan tumbuhah penghasil buah dengan warna keunguan yang dapat dikonsumsi secara langsung. Tumbuh di daerah Asia Barat, bermula dari pantai Balkan hingga Afganistan. Setelah banyak yang tahu mengenai khasiat dari buah tin, banyak negara yang membudidayakan buah primitif ini.



Selama ini mungkin Anda hanya menikmati rasanya saja tanpa ambil pusing memikirkan khasiatnya

43 Manfaat Madu Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Madu. Madu adalah cairan kental yang dihasilkan oleh lebah ataupun serangga lain dari nektar bunga, menyerupai sirup tetapi rasa yang dihasilkan madu lebih manis. Rasa manis tersebut hadir karena terdapat substansi monosakarida, glukosa dan fruktosa yang mana ketiganya juga sama memberikan rasa manis pada gula.



Sebagian besar kandungan madu adalah gula dan jumlah vitamin atau mineral

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan dan Kesehatan

Pernahkah anda mendengar kutipan Pliny bahwa Kecuali anggur tidak adan tanaman lain yang mengandung manfaat sebanyak Zaitun. Zaitun atau dalam bahasa latinnya "Olea Europaea" merupakan Pohon yang memiliki ukuran kecil, tanamannya termasuk kedalam tumbuhan menahun dan hijau abadi. Zaitun dapat dimakan buahnya padaat mentah ataupun bisa juga kita jadikan manisan. Sedangkan yang tua bisa kita

20 Manfaat Minyak Zaitun Memelihara Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat Minyak Zaitun. Minyak zaitun hasil olah buah zaitun menjadi ekstrak yang mempunyai segudang khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan baik digunakan secara internal maupun eksternal. Berbagai perusahaan yang bergerak di bidang kosmetik kecantikan tak sedikit yang memperkenalkan produk hasil olahan buah zaitun.


Salah seorang wanita yang sangat tersohor karena wajah cantik dan kulit

24 Manfaat Susu Almond Untuk Diet dan Ibu Hamil

Manfaat Susu Almond. Susu almond telah lama masuk ke pusat perbelanjaan melengkapi susu sapi dan kedelai. Kelebihan susu almond terletak pada kandungan nutrisi, vitamin, dan mineral yang mengalahkan susu sapi dan kedelai. Tidak heran bila banyak yang mengatakan bahwa manfaat susu almond bila dikonsumsi secara teratur dapat melindungi tubuh dari serangan penyakit.



Meski kaya gizi, susu almond

Kiat Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Bagaimana caranya menurunkan hingga normal kembali?

Masalah yang di hadapi setelah melahirkan adalah Kegemukan. Hal ini adalah hal yang biasa. Pelebaran tulang pinggul, kenaikan bantalan-bantalan tubuh, semuanya dilakukan secra alamiah untuk persiapan bagi kelahiran sang baby dan menjaganya.

Jadi bila terjadi kenaikan tubuh karena munculnya bantalan-bantalan misalnya dilengan, paha, adalah dengan maksud agar ketika menggendong sang baby tdk berada pada daearah yg tanpa bantalan empuk.

Demikian juga ketika memangku utk menyusui. Jadi hal tersebut seiring dg bertambah besarnya sang baby maka akan kembali kurang lebih hampir sama dg ketika sebelum hamil.

Yang penting adalah cukup berolah raga, dan menjaga makananan nya agar tidak hanya anda cukup mendapatkan asupan, tetapi juga sang baby, melalui susu anda selama 6 - 12 bulan.

Semoga bermanfaat.

8 Cara Mudah Mencegah Kolesterol

Banyak orang sudah tahu, bila kelebihan kolesterol akan mengakibatkan penyakit yang bisa mematikan. Misalnya penyakit jantung koroner dan stroke. Tetapi penyakit akibat kolesterol dapat dicegah. Akan lebih baik bila pencegahan dilakukan dalam jangka panjang yang akan membawa hasil yang menggembirakan.

Berikut ini beberapa cara untuk mencegah kolesterol sebelum menjadi penyakit jantung koroner dan stroke.

1. Hindari makanan berkolesterol tinggi.

Cara ini adalah upaya pertama untuk mencegah terjadinya kelebihan kolesterol. Perbanyak makanan yang megandung protein nabati dari pada hewani, karena sumber dari kolesterol ada pada makanan yang bersifat hewani. Berikut ini beberapa contoh sumber makanan yang bisa menyebabkan kolesterol :

• Kuning telur.

• Cumi-cumi.

• Otak sapi.

• Otak dan kaki babi.

• Telur burung puyuh.

• Jeroan sapi, kambing, dan babi.

• Gajih.

• Kerang putih (tiram).

• Mentega dan margarine.

• Kepiting.

Untuk lemak, berhati-hatilah terhadap penggunaan minyak goreng, mentega dan margarine yang terhirogenasi. Proses hidrogenasi menghasilkan asam lemak trans. Beberapa hasil penemuan menunjunkkan bahwa konsumsi lemak trans yang tinggi secara spesifik meningkatkan kandungan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL. Asam lemak trans juga mengurangi fungsi jantung dan meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung. Selain berada di golongan minyak terhidrogenasi, lemak trans juga terdapat di keju, daging, fast food dan telur.

2. Perbanyak konsumsi sayur dan buah.

Kedua bahan makanan ini memang banyak diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol "JAHAT" yang berlebihan. Mengapa? ini disebabkan sayur dan buah mengandung serat makanan, antioksidan, dan nutrisi lain. Antioksidan yang terdapat di sayur dan buah meliputi betakaroten (pro vitamin A), vitamin C, dan vitamin E. penelitian di Universitas of Western Ontario membuktikan bahwa konsumsi tiga gelas jus jeruk sehari meningkatkan HDL sampai 21 mg% atau 10-20 poin dalam waktu empat minggu.

3. Jaga kestabilan tekanan darah.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi mempercepat pengerasan arteri yang menjadi penyebab utama terajadinya aterosklerosis. Oleh karena itu, selalu control tekanan darah Anda pada kondisi normal. Tekanan sistolik (tekanan bawah) lebih dapat diandalkan untuk melihat kecenderungan terjadinya aterosklerosis dibandingkan tekanan diastolic (tekanan atas). Jaga tekanan sistoik selalu di bawah 140 mm Hg dan tekanan diastolic di bawah 90 mm Hg.

4. Olahraga teratur.

Olah raga rutin merupakan perawatan kesehatan jantung yang tidak dapat diabaikan. Menurut ahli, olahraga teratur terbukti melindungi seseorang dari PJK dan mampu mengendalikan terjadinya hipertensi dan hiperkolesterolemia.

Program latihan pemeliharaan yang direkomendasikan untuk kebugaran meliputi jalan kaki 6,4 km dalam waktu 55-60 menit (4 kali seminggu). Alternatif lain adalah jogging 4,8 km dalam waktu 28-30 menit (2-3 kali seminggu). Selain itu, Anda juga bisa bersepeda, mendayung, loncat tali, naik tangga, senam, berenang atau menari. Namun sebaiknya, kuantitas olahraga disesuaikan dengan keadaan jasmani dan usia.

5. Berhenti merokok.

Menjadi perokok berarti membuka peluang terjadinya aterosklerosis dan penyakit jantung. Orang yang mengisap 20 batang rokok atau lebih dalam sehari mempunyai resiko dua kali lipat terserang penyakit jantung disbanding mereka yang bukan perokok.

Merokok menagakibatkan risiko yang jauh lebih besar daripada kelebihan berat badan. Oleh karena itu, jika rokok dijadikan alasan untuk menghindari kegemukan, itu alasan yang salah besar.

Mengapa rokok begitu bahaya? Berikut ini jawabannya.

• Merokok meningkatkan kecenderungan sel-sel darah menggumpal dan menempel pada pembuluh darah. Ini akan meningkatkan resiko aterosklerosis.
• Merokok meningkatkan jumlah HDL dalam darah. Kemampuan HDL untuk menyingkirkan kolesterol yang berlebihan menjadi berkurang.

6. Turunkan berat badan.

Orang yang kelebihan berat badan cenderung memiliki kadar kolesterol dan lemak yang tinggi. Kelebihan berat badah juga memicu timbulnya tekanan darah tinggi dan diabetes. Hati-hati jika terjadi kenaikan berat badan. Ukuran lingkar pinggang yang melebihi ukuran semestinya bisa menjadi petunjuk yang jelas bahwa telah terjadi kenaikan berat badan. Mengurangi berat badan selalu menguntungkan untuk kesehatan.

7. Hindari stress.

Stress dapat mendorong seseorang melakukan kebiasaan yang merugikan kesehatan, bahkan merusak. Contohnya merokok, minum minuman keras, dan makan tidak sehat (berkolesterol tinggi).

8. Hindari minuman beralkohol.

Hentikan segera konsumsi minuman beralkohol. Bagi Anda yang belum kecanduan, jangan sesekali mencobanya. Terlalu banyak minum minuman beralkohol dapat mempertinggi tekanan darah. Selain itu, membahayakan fungsi hati, otak dan jantung. Minuman ini juga tinggi kalori sehingga bisa menimbulkan kegemukan.

Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak

Setelah tulisan lalu membahas tentang cara menghilangkan kerut muka, kini saatnya membahas mengenai cara mengatasi kulit berminyak. Ya, pembahasan mengenai kulit wajah atau muka ini tidak akan pernah habis karena bagaimanapun perawatan kulit wajah adalah hal yang sangat diperlukan untuk kesehatan dan kecantikan. 

Bagi seorang wanita, Kulit yang berminyak harus kita akui sangat mengganggu sekali dalam hal kecantikan, karena make-up nya cepat menjadi rusak dan juga tampak kotor. Begitu juga bagi seorang pria, ketampanan kita bisa hilang seketika ketika kulit muka kita berminyak. 

Nah, untuk mengatasi kulit yang berminyak,  khususnya kulit muka kita, ada beberapa cara, cara mengatasi kulit berminyak sebenarnya tidak begitu sulit asal kita mau melakukan cara alami di bawah ini :

Mengatasi kulit wajah berminyak dengan kentang

Kentang, dalam bahasa ilmiah disebut Soalnum tuberosum, sering kita anggap sebagai makanan sayuran sebenarnya memiliki khasiat untuk mengatasi kulit muka yang berlemak.

Cara yang harus kita lakukan adalah :

Ambil dua buah kentang, dikupas lalu dihancurkan sampai lumat seperti bubur. Kemudian oleskan pada muka kita sampai merata, biarkan sampai 20 menitan lamanya. Setelah itu, bersihkanlah kulit kita dengan air bersih. Bila kita lakukan hal ini secara rutin, niscaya akan membuat kulit kita segar dan tidak berminyak lagi.

Mengatasi kulit wajah berminyak dengan seledri.

Seledri, dalam bahasa ilmiah disebut dengan Apium graveolens, jgua dapat kita gunakan sebagai obat yang mengatasi kulit berminyak secara alami. Cara yang digunakan adalah :

Ambil dua daun seledri lalu diiris kecil-kecil. Setelah itu, irisan seledri tersebut masukkan ke dalam mangkok yang berisi air panas yang mendidih, dan biarkan sampai 20 menit lamanya. Jika sudah, simpanlah air seledri tersebut ke dalam lemari es.

Jika sudah, air seledri yang kita simpan di kulkas tersebut bisa kita pakai di malam hari, namun kita harus membersihkan muka kita terlebih dahulu dengan bersih. Oleskanlah air seledri tersebut pada kulit muka, dan biarkan beberapa lama sampai kering. Setelah kering, kita bersihkan lagi dengan air bersih. Silahkan dicoba, niscaya khasiat daun seledri ini bisa membuat kulit muka yang berminyak akan berangsur-angsur hilang dari wajah cerah kita.

Demikianlah cara mengatasi kulit muka yang berminyak secara alami. Tulisan ini berdasarkan kajian ilmu pengetahuan yang sudah diuji, dan tidak perlu kita ragukan lagi. Jika kita melakukannya dengan “istiqomah”, kita harus yakin bahwa kulit muka yang berminyak akan hilang dengan sendirinya.

Khasiat Daun Sirih dan Cara Menggunakannya

Sirih? siapa sih yang gak tau tumbuhan yang satu ini. Tumbuhan ini dipercaya sejak zaman dahulu secara turun temurun sebagai tanaman yang mampu menjadi obat berbagai macam penyakit. Maaka dari itu daun sirih sangat dicari oleh sebagian besar orang. Bahkan banyak juga yang menggunakannya sebagai bahan dasar ramuan tradisional.




Mengenal Sirih


Sirih memiliki nama ilmiah "Piper betle L.", ia

Apa Saja Sih Obat Asam Urat Tradisional

Setelah sebelumnya kita membahas tentang Cara Merawat Wajah Termodern Kali ini kita akan membahas tentang Obat Asam Urat Tradisional, dan dibawah ini adalah penjelasannya : 

Gejala Asam Urat 

 - Sendi terasa nyeri, ngilu, linu, kesemutan dan bahkan sampai membengkak dan berwarna kemerahan (meradang) 

 - Biasanya pada persendian terasa nyeri saat pagi hari (baru bangun tidur) atau malam hari. - Terasa nyeri pada sendi terjadi berulang-ulang kali. 

- Yang diserang biasanya sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan serta siku. 

- Pada kejadian kasus yang parah, persendian terasa sangat sakit saat akan bergerak. 

Untuk mengetahui lebih pasti, penderita harus segera melakukan pemeriksaan di laboratorium. Untuk kadar asam urat normal pada pria berkisar 3,5 hingga 7 mg/dl dan pada wanita 2,6 – 6 mg/dl. 

Sebagian besar para penderita asam urat juga mempunyai penyakit lainnya seperti hipertensi (tekanan darah tinggi), diabetes atau juga penyakit ginjal. Namun faktor kegemukan (obesitas) juga sering kali dijumpai pada penderita asam urat. Apabila penyakit asam urat tidak segera di obati maka bisa berkembang menjadi penyakit batu ginjal dan akhirnya bisa mengakibatkan gagal ginjal penderita asam urat tersebut.

Adapun penyebab penyakit asam urat

- Konsumsi zat-zat yang banyak mengandung purin secara berlebihan.

- Zat purin dalam jumlah banyak masuk dalam tubuh, kemudian melalui metabolisme berubah menjadi asam urat.

- Terjadinya peningkatan Kadar asam urat dalam tubuh, sehingga ginjal kita tidak mampu untuk membuang kelebihan asam urat.

- Banyaknya kristal asam urat yang berlebih menumpuk di persendian.

- Akibatnya sendi kita terasa nyeri, membengkak, meradang, panas dan kaku.

Pada kejadian kasus yang parah, penderita asam urat sampai tidak dapat berjalan karena pada persendian terasa sangat sakit sekali jika bergerak. Tulang sekitar sendi juga dapat keropos dan mengalami pengapuran tulang.

Pantangan bagi penderita asam urat:

- Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak.

- Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden.

- Ekstrak daging seperti abon dan dendeng.

- Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden).

- Daging kambing, daging sapi, daging kuda.

- Bebek, angsa dan kalkun.

- Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.

- Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung.

- Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.

- Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.

- Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega.

- Makanan kaya protein dan lemak.

Selain beberapa pantangan di atas, penderita penyakit asam urat juga harus selalu banyak minum air putih apalagi bagi mereka yang mempunyai penyakit batu ginjal. Dengan banyak minum air putih akan sangat membantu ginjal untuk mengeluarkan kristal asam urat dari dalam tubuh melalui urine.

Saran kesehatan untuk penderita asam urat:

- Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang

- Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry

- Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat

- Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi

- Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup

- Jangan minum aspirin

- Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan

- Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup

- Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

Dikenal masyarakat Indonesia sebagai bumbu masak karena memiliki keharuman yang khas yang bisa menambah kelezatan masakan nusantara. Daun salam rasanya kelat dan bersifat astringent. Senyawa-senyawa seperti minyak atsiri, tannin dan flavonoid banyak terdapat dalam daunnya. Untuk pengobatan memang daunnya lah yang paling banyak digunakan, tetapi akar, kulit dan buahnya pun berkhasiat sebagai obat.

Cara Meramu Daun salam menjadi Obat Asam Urat:

Rebus 10–15 lembar daun salam segar ataupun kering dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas, minum 2 kali sehari masing-masing 1/2 gelas.

Semoga beberapa penjelasan diatas dapat bermanfaat untuk dapat mencegah dan mengetahui lebih jelas tentang asam urat, baik dari penyebab, pantangan, gejala dan obat asam urat yang mudah di dapatkan di sekitar lingkungan kita seperti salah satunya adalah buah manggis yang di ambil kulitnya.( Sumber: Buku Kesehatan Alami 20/02/2014)

Benarkah Belimbing Ampuh Menangkal Radikal Bebas

Belimbing Ampuh Menangkal Radikal Bebas - Buah yang satu ini memang tidak sepopuler buah pencuci mulut lainnya. Padahal bila matang, buah ini memiliki rasa manis yang menyegarkan. Belimbing buah asli India dengan bentuk unik itu ada dua jenis, belimbing manis (Averrhoa Carambola) dan belimbing sayur atau belimbing wuluh (Averrhoa bilim) yang rasanya asam.

Buah belimbing mempunyai kandungan gizi cukup tinggi yang bermanfaat bagi tubuh. Dalam 100 gram buah belimbing yang matang mengandung energi (35 kal), protein (50 gram), lemak (0,7 gram), karbohidrat (7,70 gram), kalsium (8 mg), serat (0,90 gram), vitamin A (18 RE), vitamin C (33Mg) dan niacin (0,40 gram).

Untuk kesehatan berbagai manfaat dapat diambil dari belimbing manis. Sebagai sumber vitamin, khususnya vitamin A dan C, belimbing adalah antioksidan ampuh dalam memerangi radikal bebas. Buah ini juga mampu membantu mencegah penyebaran sel-sel kanker, meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan.

Belimbing mengandung pektin yang mampu mengikat kolesterol dan asam empedu terdapat dalam usus dan membantu pengeluarannya. Selain itu, buah ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.Kandungan serat yang tinggi, membuat belimbing bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan. Kadar kalium yang tinggi, serta natrium yang rendah, juga cocok sebagai obat hipertensi. Untuk penggemar buah yang memiliki kelebihan berat badan, belimbing baik untuk pilihan karena mengandung kaloi rendah. 

Selain manfaat yang dapat diambil dari buah, bunga dan akar pohon belimbing pun memiliki khasiat. Bunga belimbing ternyata memiliki sifat khas manis dan menetralkan plus kandungan kimia berupa glukosida, vitamin B, dan vitamin C. Bunga belimbing manis memiliki khasiat sebagi antipiretik dan ekspektoran, sehingga dapat dimanfaatkan mengatasi batuk pada anak-anak. Akar pohon belimbing juga dapat dimanfaatkan untuk sakit kepala dan nyeri persendian (rematik). Kini, bila ada buah belimbing di pasar, jangan ragu untuk membeli/cr1/ itz

10 Cara Mengobati Strechmark Secara Alami

Saya sebelumnya telah memposting mengenai Cara Mengobati Selulit Secara Alami. Nah kali ini saya akan membahas mengenai strechmark. Banyak sekali wanita yang stress dan kurang percaya diri karena terdapat banyak strechmark ditubuh. Apalagi untuk ibu hamil bahkan setelah melahirkan dan sampai anaknya bertambahah besar strechmark tidak pernah hilang. Pasti hal ini sangat mengganggu khususnya