CARA MENINGGIKAN BADAN ALAMI DAN CEPAT
internet yang sedang mencari cara agar
tinggi tubuhnya bisa bertambah dengan
cepat.
Anda masuk dalam artikel yang salah. Disini
saya akan membagikan cara menambah
tinggi badan secara alami, tanpa
menggunakan obat peninggi badan yang
akan memberikan efek samping bagi tubuh.
Memang tak bisa dipungkiri saat pertama
kali bertemu dengan seseorang hal pertama
yang kita lihat adalah fisiknya. Ada yang
kurus, tinggi, gemuk, pendek, dan lain
sebagainya. Tinggi badan memang hal yang
patut anda perhatikan, misalnya dalam
memilih pasangan. Seorang perempuan
pasti ingin pasangannya tertubuh tinggi
dan besar dengan harapan dapat
melindungi si perempuan. Dalam hal
pekerjaan pun beberapa diantaranya
dituntut memiliki tinggi badan yang
semampai, contohnya : pilot, pramugari,
polisi, tentara, dan lain lain.
Sebenarnya sampai umur 24atau 25 tahun
kita masih mengalami pertumbuhan, namun
tidak akan secepat saat kita umur 16 atau
18 tahun.
Berikut tips dari admin Healty ID tentang
cara meninggikan badan secara alami.
1.makan makanan yang mempunyai kalsium
tinggi
Makanan yang mengandung
banyak kalsium akan membantu penguatan
tulang, sehingga tidak mudah
terkena osteoporosis
(pengeroposan tulang). Salah satu sayuran
yang sangat dianjurkan untuk meninggikan
tinggi badan adalah brokoli.
Brokoli mengandung vitamin dan
protein yang cukup untuk kebutuhan tubuh.
Ikan juga dianjurkan karena mengandung
omega 3 dan 6,selain itu juga mengandung
kalsium dan protein.
Makanan lain yang mengandung banyak
kalsium selain brokoli dan ikan adalah telur,
tempe, dan tahu. Makanan tersebut
dipercaya memiliki kandungan protein yang
dapat membantu pertumbuhan otot-otot
tubuh.
 |
| susu berkalsium tinggi baik untuk kesehatan tulang |
2. Minum susu berkalsium tinggi
mungkin cara ini adalah cara yang paling
mudah untuk meninggikan tubuh. Namun
jika kamu tidak minum dengan rutin tidak
akan mendapatkan hasil yang cepat.
Dianjurkan minum susu sehari dua kali,
yaitu pada pagi hari setelah bangun tidur
dan malam hari sebelum tidur. Kamu juga
harus pandai dalam memilih produk susu
yang cocok dengan tubuh, agar tidak terjadi
alergi.
3. Pola hidup sehat
tanpa adanya pola hidup yang sehat
mungkin cara meninggikan tubuh hanya
omong kosong. Banyak sekali orang yang
mengabaikan atau mungkin juga tidak tahu
bahwa hormon pertumbuhan bekerja aktif
saat kita tidur. Tidur yang baik adalah
selama 8 sampai 10 jam, jika kurang dari itu,
maka hormon pertumbuhan tidak bekerja
dengan baik. Istirahat yang cukup juga
membantu kerja otot dan juga akan
membantu menghasilkan sel sel baru. Posisi
duduk juga mempengaruhi bentuk tulang
punggung kita, jika sering duduk dengan
posisi bungkuk akan membuat tubuh kita
tidak bisa tegak.
Minumlah minimal 8 gelas sehari atau setara
dengan 2 liter. Kamu tidak boleh
menyepelekan hal ini karena kerja tubuh
tidak akan optimal jika kita kurang minum
air putih. Ada beberapa vitamin yang larut
dengan air, air juga berfungsi untuk
menetralkan tubuh agar terlihat segar dan
terhindar dari dehidrasi
4. Mulailah berolahraga
jika kamu menginginkan tubuh yang tinggi
dengan mudah dan cepat, olahraga adalah
salah satunya. Dengan olahraga rutin dapat
kamu dapat menambah tinggi tubuhmu,
memanglah tidak instan untuk
mendapatkan tubuh yang tinggi, namun ada
baiknya jika kamu berolahraga agar tubuh
anda juga sehat. Beberapa olahraga yang
dapat menambah tinggi tubuh kamu,
vertikal hanging, renang, voli, basket, lari,
lompat tali, dan lainnya.
Semua cara diatas akan menghasilkan
seperti yang anda harapkan jika dilakukan
secara rutin dan juga sungguh-sungguh.
Keseimbahangan antara olah tubuh dan
juga makanan akan membuat tubuh kita
sehat. Sekarang kamu dapat
mengaplikasikan cara di atas mulai dari
sekarang. Jangan terlalu memaksakan diri
untuk cepat tinggi, semua itu butuh proses.
Semoga bermanfaat.
EmoticonEmoticon