Tips cara menghilangkan komedo alami

Tips cara alami menghilangkan komedo di wajah menggunakan scrub - Kalian tahu apa itu komedo? . Ya komedo adalah suatu benjolan kecil yang muncul pada wajah abibat tersumbat folikel rambut. Komedo merupakan jerawat ringan yang tak hanya mucul pada wajah, namun juga pada bagian tubuh lain seperti dada, punggung, bahu, leher.

Apa penyebab dari komedo? Komedo dapat mucul karena penyumbatan di permukaan folikel rambut pada kulit kita. Dalam setiap folikel terdapat sehelai rambut dan kelenjar sebaceous. Karena penyumbatan inilah, sel kulit mati dan juga minyak akan mengumpul pada permukaan kulit dan menyebabkan benjolan - benjolan kecil yang sering kita sebut dwngan komedo.

sumber www.ceritamu.com

Lalu, bagaimana cara mengatasi komedo apada wajah ?
Pertanyaan ini akan dijawab dengan tips dari tim Healty ID mengenai scrub alami yang bisa anda praktikan untuk menghilangi komedo apada wajah kamu.
Salah satu cara paling efektif yaitu membuat scrub dari bahan yang alami. Mengapa menggunakan bahan yang alami? . Karena selain mudah mendapatkan dan juga aman, scrub alami juga tidak membuat pori - pori wajah membesar.
Kalau anda ingi cara yang instan, anda bisa menggunakan alat penyedot komedo, namu hal ini akan berdampak buruk bagi kulit anda karena pori - pori kulit wajah anda akan semakin membesar dan dapat merusak kulit.

Inilah cara membuat scrub berbahan alami untuk menghilangkan komedo

1. Scrub dari madu dan gula coklat

taukahbahwa gula coklat aman bagi semua jenis kulit. Begitupun dengan madu yang memiliki khasiat untuk berbagai perawatan kulit.

Manfaat Madu : membantu membunuh bakteri dan kuman yang menyumbat pori - pori kulit, sebagai pelembab yang alami, dan juga antiseptik alami.

Manfaat Gula coklat : mampu mengelupas sel - sel kulit mati, mengurangi minyak berlebih pada wajah, membantu membersihkan kult wajah. 

Cara membuat scrub dari madu dan gula coklat

1. campurkan 1 sdm gula coklat dan madu kedalam mangkuk kecil.

2. oleskan adonan tadi ke wajah anda dengan gerakan melingkar, jangan mengoleskan ke daerah mulut dan juga mata.

3. diamkan selama 3 sampai 5 menit.

4. lalau bilaslah menggumakan air hangat.

5. keringkanlah dengan cara menepuk menggunakanhanduk lembut. 

2. Scrub dari garam dan lemon.

Lemon dan juga garam sangat bagus untuk membersihkan kulit wajah kamu. Lemon juga menjadikan kulit menjadi tampak lebih segar dan terbebas dari kotoran, mencegah komedo maupun jerawat pada wajah. selain itu garam memeiliki sifat antibakteri dan mampu membunuh bakterimaupun kuman yang menyumbat pori - pori kulit.

Manfaat Lemon : Memiliki kandungan asam sitrat dan memiliki sifat antibakterial yang dapat melawan kuman yang menyumbat pori - pori kulit wajah kamu. selain itu juga dapat mengatur jumlah produksi minyak pada wajah guna mencegah pembentukan komedo.

Manfaat Garam : Menghilangkan kuman dan minyak berlebih, Menjadikan kulit wajah lebih halus dan kenyal.

Bahan untuk membuat scrub : 

1. 1atau 2 air perasan lemon

2. 1 sdm garam

3. 1 sdt air 

Cara membuat : 

1. campurlah semua bahan hingga merata dalam sebuah mangkuk.

2. gunakan campuran tadi ke wajah dengan perlahan dan dengan gerakanyang melingkar. jangan terlalu keras menggosoknya.

3. setelah dipijat 3 sampai 5 menit. bilaslah menggunakan air hangat.

4. keringkan menggunakan handuk yang lembut.

begitulah tadi cara meghilangkan komedo pada wajah dengan bahan alami. semoga bermanfaat

Manfaat tersembunyi sayur brokoli bagi kesehatan dan kecantikan tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat populer dikalangan orang diseluruh dunia. brokoli juga sering digunakan dalam berbagai hidangan dan masakan. sayuran ini sebenarnya bisa dimakan mentah atau dimasak terlebih dahulu menjadi makanan. namun tahukah kamu cara terbaik untuk mengkonsumsi sayuran ini adalah memakannya dengan mentah karena dapat melindungi atau tanpa mengurangi nutrisi di dalamnya.

   Nilai gizi brokoli bagi kesehatan sangat luar biasa, Misalnya adalah protein, kalsium, pembangkit tenaga zat besi, karbohidrat, kromium, vitamin A dan vitamin C. brokoli juga mengandung phytochemical dan juga antioksidan yang mampu melawan berbagai macam penyakit dan infeksi bakteri maupun virus.

   inilah beberapa manfaat brokoli bagi kesehatan .

sayur brokoli

• Bertindak sebagai detoxifier kandungan asam amino sulfur dan vitamin C pada brokoli mampu membantu menghilangkan radikalbebas dan racun seperti asam urat.

• Bersifat anti kanker. biasakanlah makan lebih banyak brokoli dan sayuran hijau lainnya karena mengandung phytochemical yaitu anti kanker. sebuah penelitian menunjukan bahwa brokoli mampu mengurangi resiko kanker, kanker seperti kanker payudara pada wanita, kanker paru-paru dan usus besar.

• melancarkan pencernaan. brokoli kaya akan serat, yang akan membantu pencernaan kita dan dapat juga mencegah sembelit 

• melindungi dari sinar UV. para peneliti dari beberapa Universitas menemukan senyawa baru pada brokoli yang mereka sebut dengan sulforaphane yang dapat mengurangi kerusakan kulit dan peradangan yang diakibatkan oleh paparan sinar Ultra Violet.

• Menjaga penglihatan agar sehat. kandungan beta-karoten yang terdapat padsa sayuran brokoli berguna untuk melindungi mata dari degenerasi makula dan dapat mencegah katarak.

• mencegah anemia. penyakit anemia sangat erat hubungannya dengan zat besi. pada sayuran brokoli anda dapat menambah jumlah zat besi jika mengkonsumsinya. kandungan lain seperti asam folat juga mampu mempertahankan kehamilan wanita agar janinnya dalam keadaan sehat. asam folat juga dapat mencegah spina bifida ( cacat saraf ) pada janin.

• menurunkan resiko kolesterol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. dalam 100 gr brokoli ditemukan banyak kandungan kromium dan potasium untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah. selain itu karotenoid lutein yang ditemukan di dalam brokoli dapat mencegah penebalan arteri di jantung.

• diet berat badan menggunakan brokoli memang sangat efektif karena sangat rendah kalori. dalam 145 gram brokoli mengandung kurang dari 50 kalori dan oleh karena itu pola makan yang baik untuk orangt yang sedang diet.

itulah beberapa manfaat dari brokoliu yang mungkin belum anda ketahui. maka perbanyaklah makan sayuran hijau termasuk brokoli karena termasuk sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. namun juga anda harus seimbang dalam mengkonsumsinya.

semoga bermanfaat.

Cara mengatasi minyak dan jerawat pada wajah

Cara mengatasi wajah berminyak 

Masalah pada wajah memang selalu menjadi masalah bagi kalangan remaja. Ini karena mereka masih dalam masa pubertas sehingga mudah sekali jerawat timbul pada wajah.

Pada masa remaja pertumbuhan hormon memang menjadi pemicu bagi baik atau buruknya kesehatan. Karena apabila tubuh memproduksi lemak dengan sangat banyak atau berlebihan maka bisa menyebabkan beberapa masalah pada tubuh seperti wajah berminyak, berjerawat, atau wajah menjadi kering.
Beberapa Masalah diatas memang harus segera dituntaskan agar tidak lebih meluas dan menjadi lebih parah. Cara merawat wajah yang berminyak dan berjerawat adalah salah satu hal yang harus dilakukan agar kelebihan lemak pada tubuh teratasi.

Cara mengatasi wajah berminyak dengan cara yang alami.
Memiliki wajah yang berminyak memang sangat menyebalkan, karena wajah akan terlihat mengkilat saat terkena sinar matahari. Hal ini akan merusak penampilan anda. Rajin membersihkan wajah menjadi salah satu cara merawat wajah yang berminyak. Gunakanlah juga toner yang dikhususkan untuk wajah berminyak. Hati-hatilah dalam memilih toner, karena jika anda salah dalam menggunakannya akan menyebabkan wajah menjadi rusak tau bahkan minyak pada wajah semakin bermasalah.

Setelah anda sudah rutin dalam membersihkan wajah dari berbagai kotoran atau noda. Anda dapat mencoba dengan menggunakan bahan alami, seperti seledri.
Seledri mengandung senyawa L-Tryptophan yang berfungsi sebagai antioksidan alami ( menangkal radikal bebas ). Selain itu juga mengandung Vitamin B1, B2, A, dan C. Dalam seledri juga ditemukan 3n-butilphalida yang bermanfaat untuk mencegah peradangan pada wajah anda. Karena dari wajah yang berminyak akan menyebabkan timbulnya jerawat.
Caranya pun sangat mudah yaitu cincanglah beberapa helai daun seledri.rebuslah dengan air hingga mendidih. Diamkan air rebusan hingga menjadi dingin.lalu gunakanlah air tersebut untuk membasuh muka anda. Bagaimana? mudah bukan

cara lainnya yaitu menggunakan jeruk nipis. bagaimana caranya ?
Berikut caranya cuci lah 1 buah jeruk nipis dan kupas kulitnya . belah menjadi 2 bagian atau lebih lalu gunakan dengan cara menggosokan pada wajah sampai merata . diamkan selama kurang lebih 15 menit. setelah itu bilaslah menggunakan air bersih, lakukan dengan rutin

Cara merawat Wajah agar tetap cantik

Cara merawat Wajah agar tetap cantik 

Banyak sekali produk kecantikan yang bermanfaat untuk melembabkan atau menyehatkan kulit yang terbuat dari bahan alami. Untuk membuat atau mendapatkan kulit yang cantik dan segar anda tidaklah harus pergi ke salon kecantikan ataupun menggunakan produk berbahan kimia yang akan menyebabkan tekstur kulit anda rusak dan terganggu. Oleh karena itu jika bisa dilakukan dengan cara alami dan mudah mengapa harus pergi ke salon. Simak berikut cara merawat kulit wajah agar terlihat cantik.

1.Menggunakan Masker. Buatlah masker wajah dengan menggunakan kuning telur yang masih mentah. Dapat digunakan pada area wajah dan leher. Gunakan dalam waktu kurang lebih 30 menit. Setelah itu bisa dibilas dengan air bersih.

2. Cara Kedua menggunakan anggur. Caranya adalah belah buah anggur menjadi dua bagian, lalu usapkan daging buahnya pada wajah. Setelah selesai bilas menggunakan air dingin.

3. Masker dengan Putih telur. Selain menggunakan kuning telur, putih telur juga dapat digunakan sebagai masker alami. Caranya pun tak jauh berbeda. Yaitu.gunakan putih telur pada wajah lalu diamkan hingga agak mengering baru kemudian dibilas dengan air hangat.

4. Masker menggunakan pisang.
Blender atau tumbuk pisang yang sudah sangat matang (Terlalu matang). Kemudian oleskan pada seluruh wajah hingga merata. Diamkan hingga 20 sampai 30 menit. Lalu bilas dengan menggunakan air yang hangat.

5. Mengatasi bibir yang pecah pecah. Jika anda memiliki masalah bibir yang pecah pecah cukup oleskan minyak zaitun pada area bibir saat anda akan beranjak tidur. Lalu bibir anda akan terlihat lebih lembab pada pagi hari.

6. Menggunakan alpukat. Tahukah kamu jika buah alpukat baik bagi kesehatan dan juga keremajaan kulit. Oleh karena itu berikut. Caranya gampang sekali yaitu hancurkan alpukat yang telah dicuci. Gunakanlah adonan alpukat sebagai masker wajah. Diamkan selama kurang lebih sepuluh menit lalu bilas menggunakan air bersih.

itulah beberapa tips Cara merawat Wajah agar tetap cantik.

semoga bermanfaat.

Ini dia olahraga yang bisa dilakukan di sela kesibukan anda

Ini dia olahraga yang bisa dilakukan di sela kesibukan

Olahraga adalah salah satu kegiatan penting untuk menjaga kesehatan dan juga kebugaran tubuh kita. Dengan melakukan olahraga tubuh kita akan mampu melawan berbagai macam penyakit, oleh karena itu olahraga sangat dianjurkan untuk semua orang. Baik yang tua, muda, pria, wanita, remaja, dewasa, anak-anak hingga manula. Akan tetapi
tidak banyak dari kita yang dapat berolahraga secara rutin. Ini dikarenakan jadwal kerja yang padat. Banyak dari mereka yang selama 6 hari bekerja full dan pada hari libur atau hari minggu mereka gunakan untuk beristirahat bersama keluarga. Itu membuat tidak adanya waktu untuk berolahraga.
Bagi kamu yang tidak memiliki waktu yang cukup untuk berolahraga secara rutin, kamu tidak perlu khawatir. Karena ditempat kerja pun kamu dapat melakukan olahraga. Berikut adalah olahraga-olahraga yang dapat kamu lakukan di sela waktu kerja yang padat.

Bersepeda menuju kantor 

1. Bersepeda menuju kantor.
Bersepeda menuju kantor bisa menjadi pilihan anda. Bersepeda sangat baik bagi tubuh kamu. Dengan bersepeda kamu dapat manjaga berat badan agar tetap stabil. Bisa juga digunakan untuk diet. Selain sehat bagi tubuh, bersepeda juga dapat menghindari anda dari kemacetan jalan raya. Macet memang sedah menjadi tradisi di daerah perkotaan. Oleh karena itu bersepeda bisa menghindari kemacetan. Dan sangat baik bagi lingkungan karena tidak menyebabkan polusi.

2. Menggunakan tangga
anda bekerja dikantor yang memiliki tangga, ini harus anda manfaatkan dan menjadi keuntungan tersendiri bagi kamu yang menyadari hal ini. Mulai saat ini ubahlah kebiasaan anda yang mengeluh karena naik turun tangga. Naik tangga sangat bermanfaat bagi kesehatan anda. Karena pada saat naik tangga, otot kaki, paru-paru, dan janntung akan terangsang untuk bergerak lebih ekstra. Hal ini akan berdampak positif bagi kesehatan tubuh kamu. Selain itu juga kamu tidak perlu lagi mengantri untuk menggunakan lift.

3. Mengadakan kegiatan di luar
ini adalah hal paling menyenangkan dalam bekerja. Anda dapat melakukan kegiatan meeting diluar kantor sebagai alternatif untuk berolahraga di sela sela perkerjaan kantor. Ini dikarenakan anda pasti bergerak lebih aktif dari pada meeting di dalam ruangan. Kamu juga dapat menikmati suasana baru dan ini baik untuk meningkatkan mood anda agar lebih giat bekerja.

4. Mengimbangi dengan makanan sehat
setelah berolahraga, anda juga sebaiknya melengkapi nutrisi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat. Mungkin bagi sebagian orang menyiapkan makanan yang sehat akan membutuhkan waktu yang lama dan itu akan membuang waktu mereka, lalu beberapa diantaranya memilih untuk mencari restoran makanan cepat saji. Ubahlah kebiasaan ini, Hindari untuk mengkonsumsi makanan cepat saji. Makanan cepat saji tidak baik bagi kesehatan tubuh karena mengandung banyak lemak- lemak jahat. Jangan lupa untuk minum minimal 8 gelas sehari.

Itulah beberapa olahraga yang dapat anda lakukan sembari bekerja. Kegiatan tersebut akan berdampak positif saat anda melakukannya bukan karena paksaan. Jangan lupa untuk melakukan pola hidup sehat mulai sekarang.
Semoga bermanfaat