Manfaat Jus Sirsak Untuk Kesehatan

Sirsak adalah buah yang memiliki rasa asam manis dan sangat menyegarkan. Rasanya yang menyegarkan banyak orang yang mengkonsumsinya, baik secara segar maupun di olah menjadi jus. Kandungan buah sirsak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain buah bagian lain dari tanaman sirsak seperti Daun Sirsak juga terkenal memiliki manfaat untuk penyakit kanker. Berikut ini manfaat jus sirsak untuk kesehatan.

Manfaat pertama jus sirsak adalah melawan radikal bebas, kandungan Vit C bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas serta dapat memperkuat sistem.

Manfaat kedua jus sirsak sebagai sumber serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit. Jus ini baik untuk mereka yang sedang mengalami kesulitan buang air besar.

Manfaat ketiga jus sirsak sebagai sumber untuk meningkatkan kadar HDL ( lemak baik ). Sirsak mengandung niacin, nutrisi yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL yang mencegah penumpukan kolesterol di dinding arteri.

Manfaat keempat jus sirsak sebagai sumber kalsium dan fosfor yang berguna menguatkan tulang serta mencegah osteoporosis ( kerapuhan tulang ).

Manfaat kelima jus sirsak sebagai anti kanker. Buah sirsak mengandung zat anti kanker yang disebut fitokimia acetogenin annonaceous. Buah sirsak salah satu buah yang sedang diteliti sebagai anti kanker yang ampuh.

Ternyata dibalik rasanya yang menyegarkan jus sirsak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Yuk, minum jus sirsak.

9 Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman!

Cara Efektif Menambah Berat Badan Secara Cepat dan Aman yang akan saya share ini merupakan artikel lanjuta dari artikel sebelumnya yang berjudul "Inilah 7 Penyebab Badan Anda Kurus!". Nah, bagi anda yang ingin tahu hal-hal apa saja yang bisa menyebabkan badan anda kurus, anda bisa baca artikel tersebut, karena dalam artikel tersebuut saya sudah membahas tentang apa saja hal yang bisa menjadi

Inilah 7 Penyebab Badan Anda Kurus!

7 Penyebab Badan Kurus - Mempunyai tubuh ideal merupakan mpian setiap orang, termasuk saya hehe. Namun apalah daya jika takdir berkata lain, kita harus bisa mensyukuri apa yang telah diberikan tuhan pada kita. Namun sebagai seorang manusia, kitapun juga tidak boleh pasrah begitu saja, kita harus berusaha untuk mendapatkan sesuatu yang kita inginkan, termasuk dalam masalah berat badan. Mempunyai

11 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami Cepat dan Mudah!

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami dan Cepat yang akan saya jelaskan kali ini bersumber dari beberapa sumber seperti internet dan dari pengalaman saya pribadi. Gigi yang kuning sering kali menjadi penyebab seseorang minder dan susah dalam bergaul, selain itu gigi yang kuning juga menandakan bahwa gigi tersebut tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan anggota tubuh lainnya seperti mulut dan

Bagaimana cara memaksimalkan produksi ASI?

Beberapa hal yang perlu di perhatikan untuk memaksimalkan produksi ASI.

1. Ibu harus siap untuk menyusui, baik mental maupun fisik. Artinya rasa percaya diri dan motivasi atau keinginan untuk menyusui harus kuat. Kemudian Lingkungan harus mendukung (suami, keluarga, tetangga, teman, tenaga kesehatan, dan lain-lain). Harus menjaga kesehatan diri (makan bergizi secara teratur, istirahat cukup, tetap beraktifitas, dan lain-lain)

2. Berikan ASI sesegera mungkin setelah bayi lahir (dalam 1 jam pertama), selanjutnya ASI disusukan sesering mungkin sesuai kebutuhan bayi.

3. Cara menyusui yang benar yaitu posisi ibu dan bayi saling berhadapan,  perut bayi menempel pada tubuh bagian depan ibu. Kepala dan punggung bayi lurus, ditopang lengan ibu dan wajah berhadapan, mata saling menatap.

Alasan Mengapa Diet Gagal

Artikel Kesehatan - Diet untuk menurunkan berat badan atau Cara Mengecilkan Perut sering kali dilakukan namun belum tentu semuanya berhasil. Banyak hal yang dapat menyebabkan program diet tidak berhasil atau gagal. Sering kali, bukannya berat badan yang berkurang namun berat badan malah bertambah dan bahkan sampai ada yang menderita sakit karenanya. Berikut ini beberapa alasan mengapa diet gagal dilakukan.

Kurang tekad dan motivasi
Inilah hal pertama yang sering menyebabkan kegagalan program diet. Dalam menjalankan program diet kita pasti akan menemukan banyak cobaan baik dari rasa lapar yang luar biasa hingga godaan dari lingkungan sekitar. Kurangnya tekad dalam dalam menjalankan program diet akan dengan mudah membuat kita menyerah dan akhirnya diet gagal dilakukan.

Diet Instan
Diet instan dengan memaksakan mengurangi asupan makanan dengan tiba-tiba bisa sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh. Oleh karena dalam program diet membutuhkan waktu dalam mengurangi asupan makanan. Kurangi sedikit demi sedikit porsi makanan dan pengganti makanan diet diet seperti sayur dan buah-buahan agar tubuh dapat beradaptasi.

Konsentrasi pada diet
Dalam menurunkan berat badan bukan hanya menggunakan program diet dalam mengatur pola dan jumlah makanan. Banyak diantara kita yang hanya berfokus pada diet makan, tetapi tidak memperhatikan faktor lainnya seperti gaya hidup sehat dan olahraga teratur. Program diet tidak akan berjalan dengan sukses tanpa didukung dengan pola hidup sehat.

Faktor lingkungan
Hal yang satu ini sangat memiliki peranan penting agar program diet yang dijalankan dapat sukses. Dukungan dari keluarga, teman dan lingkungan sekitar sangat berpengaruh. Misalnya saja ketika kita mulai merasa menyerah dengan program diet yang dijalankan, kita butuh dukungan moral baik dari keluarga, teman atau lingkungan yang dapat mengembalikan semangat dalam menjalankan program diet.

Pada awalnya kita sangat bersemangat dan memiliki tekad yang kuat untuk menjalani program diet agar dapat menurunkan berat badan. Namun pada saat proses berjalannya, banyak sekali faktor yang dapat membuat diet yang sedangkan dijalankan menjadi gagal dan bahkan malah dapat menambah berat badan.

Kandungan dan Manfaat Buah Alpukat

Alpukat atau Avocado merupakan buah yang berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko. Ditempat asalnya buah dinamakan ahuacat oleh bangsa Aztek dan pasukan Spanyol mulai masuk pada abad ke 16 dan memperkenalkan ke bangsa Eropa. Buah alpukat memiliki bentuk yang lonjong membuat, memiliki kulit berwarna hijau tua sampai ungu kecoklatan. Daging buah alpukat memiliki tekstur yang sangat lembut dan memiliki warna hijau muda ( dekat kulit ) dan kuning ( dekat biji ).

Alpukat merupakan buah yang sangat enak untuk dikonsumsi, baik secara utuh maupun diolah menjadi makanan maupun minuman ( es campur, jus ). Buah alpukat juga memiliki banyak kandungan dan manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan yang sangat baik untuk kita. Berikut ini kandungan dan manfaat alpukat.

• Kandungan lemak nabati yang tinggi dan tak jenuh bermanfaat untuk menurunkan kolesterol LDL ( kolesterol jahat ) sehingga dapat berguna untuk mencagah stroke, penyakit jantung, darah tinggi dan kanker. Kandungan lemak tak jenuh sangat mudah dicerna dan diolah tubuh sehingga bermanfaat secara maksimal dan lemak tak jenuh pada alpukat juga mengandung zat anti jamur dan anti bakteri. Kandungan lemak nabati tidak dapat menyebabkan seseorang menjadi gemuk, justru dengan manfaat lemak nabati tak jenuh ini mampu mengurangi nafsu makan.
• Kandungan vitamin A dan E pada buah alpukat sangat baik untuk menghaluskan kulit, mengenyalkan kulit, menghilangkan kerutan dan membuat kulit tampak lebih muda.
• Kandungan Krotenoid pada alpukat terdapat Vit A yang sangat baik untk kesehatan mata dan tubuh lainnya.
• Kandungan asam oleat pada alpukat merupakan sumber antioksidan tinggi yang bermanfaat sebagai penangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh.
• Kandungan potasium dalam alpukat dapat mencegah pengendapat cairan dalam tubuh, menyeimbangkan elektrolit pada tubuh dan membantu menurunkan tekanan darah.
• Kandungan Zat besi pada alpukat sangat baik untuk mencegah penyakit anemia.
• Kandungan ektrak minyak buah alpukat sering dijadikan bahan produk kecantikan seperti pelembab, krim, shampo dan lainnya. Untuk pemakaian alami dapat dilakukan dengan menjadikannya sebagai masker.

Banyak manfaat kesehatan dan kecantikan yang didapatkan dari manfaat alpukat ini. Kandungannya yang kaya akan manfaat, wajib menjadi salah satu menu buah yang sering dikonsumsi.