11 Cara Membersihkan Kotoran Telinga Berlebihan

Cara Membersihkan Kotoran Telinga. Di telinga setiap manusia terdapat cairan yang istilah medisnya adalah cerumen. Cairan telinga bernama cerumen ini diproduksi oleh daerah di sepertiga bagian terluar lubang telinga. Keberadaan cairan telinga ini mengandung bahan pelindung dan sifat anti bakteri yang bertanggung jawab membersihkan telinga secara alamiah.



Jumlah cairan telinga yang ideal

8 Cara Alami Mengatasi Bibir Kering dan Pecah

Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah. Bibir yang tidak sehat bisa menghadirkan beberap permasalahan di bagian permukaannya. Permasalahan yang sering timbul adalah bibir kering dan pecah-pecah. Masalah kesehatan yang satu ini tidak bisa disepelekan. Selain menyebabkan perasaan tidak nyaman, bibir kering dan pecah juga menimbulkan rasa sakit yang bahkan bisa disertai darah.



Apa penyebab

15 Cara Mengatasi Mual Saat Hamil Trimester Pertama

Cara mengatasi mual saat hamil yang biasa terjadi pada trimester pertama kehamilan akibat makanan atau bau tertentu. Anda sebagai ibu hamil pasti mempunyai kecenderungan tersendiri terhadap hal-hal yang memicu terjadinya mual dan muntah. Sebenarnya, apa itu morning sickness?



Morning sickness adalah rasa mual disertai keinginan muntah yang umumnya dialami oleh ibu hamil pada masa 3 bulan awal

12 Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang Tanpa Obat

Cara Mengatasi Sakit Gigi Berlubang. Gigi berlubang adalah gigi yang menyimpan rongga. Gigi berlubang juga disebut karies. Kondisi ini terjadi akibat bakteri di dalam mulut merusak jaringan gigi secara cepat. Asal Anda tahu, penyakit ini bisa menular dengan hubungan oral ataupun penggunaan sikat gigi yang sama dalam satu keluarga. Oleh karena itu, hindari memakai sikat gigi yang sama dengan

Lengkap! 27 Cara Mengecilkan Pori-pori Wajah Secara Alami

Cara Mengecilkan Pori-Pori Wajah. Dengan memiliki pori-pori maka Anda menyediakan banyak minyak alami yang penting untuk kulit yang terkadang bisa terhidrasi serta bertekstur halus atau memberikan oksigen agar kulit bisa bernapas.

Pori - pori bertugas melakukan beberapa fungsi dan bertanggung jawab untuk menghilangkan racun (detoksifikasi) dari tubuh. Namun, ketika pori- pori ini menjadi lebar

Ketahui 46 Makanan Penambah Darah Rendah

Makanan Penambah Darah. Sel darah merah atau eritrosit menjadi komponen penting yang berperan sebagai pengedar oksigen ke seluruh jaringan tubuh. Jumlah eritrosit di dalam tubuh harus seimbang, tidak boleh terlalu lebih ataupun kurang. Berkurangnya sel darah merah mengakibatkan penyakit anemia atau kurang darah atau darah rendah.



Darah rendah atau anemia merupakan kondisi di mana kadar sel

11 Penyebab Gigi Berlubang atau Keropos

Penyebab Gigi Berlubang. Gigi berlubang pada anak ataupun orang dewasa harus segera diobati. Bila dibiarkan, lama kelamaan akan menyebabkan infeksi, rasa sakit berlebih dan berkepanjangan, dan yang terburuk adalah kehilangan gigi. Penyebab utama dari segala macam kerusakan gigi adalah aktivitas bakteri.



Anak-anak biasanya lebih takut untuk menambal gigi atau memperoleh penanganan khusus dari

24 Cemilan Sehat Untuk Anak dan Tips Memilihnya

Cemilan Sehat Untuk Anak. Pada masa tumbuh kembangnya, anak-anak membutuhkan nutrisi yang baik dan tepat untuk membantu kemajuan sistem kecerdasan serta kesehatan. Anak-anak tidak selalu menyukai sarapan, makan siang, ataupun makan malam karena nafsu makan yang sering terganggu. Untuk itu, sebagai orang tua, Anda harus bisa mengganti makanan berat dengan cemilan yang menyehatkan dan baik untuk

Cara Menggosok Gigi Yang Baik Dan Benar Agar Gigi Tetap Sehat

Tips menggosok gigi yang baik agar mulut dan gigi tetap sehat. Setiap orang pasti bisa melakukan kegiatan menggosok gigi. Dari anak-anak hingga orang dewasa tahu bahwa mereka harus sikat gigi dan melakukannya sebagai kebiasaan wajib setiap hari. Bila saja sekali kita tidak sikat gigi maka gigi kita akan dipenuhi dengan kuman yang memakan sisa makanan yang masih menempel di gigi kita.



Tahukah

Inilah 10 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Menyikat Gigi

Kesalahan yang sering dilakukan saat menggosok gigi. Tahukah Anda, ternyata masih banyak diantara kita yang masih sering melakukan kesalahan saat menyikat gigi. Hal tersebut terjadi karena kurangnya pengetahuan. Jika kesalahan tersebut dilakukan secara terus-menerus dapat menyebabkan kerusakan gigi yang akhirnya dapat menjadi penyebab sakit gigi.

Well buat Anda yang belum tahu apa saja si

Cara Mengobati Sakit Gigi Pada Anak Usia 2, 3, dan 4 Tahun

Cara mengobati sakit gigi pada anak usia 2, 3, dan 4 tahun. Gigi adalah salah satu bagian penting dalam tubuh manusia, tanpa gigi mugkin kita tidak bisa makan dengan sempurna. Karena dengan menggunakan gigi kita bisa mengunyah makanan sampai lembut sehingga kita bisa menelan makanan dengan mudah. Gigi harus mendapat perawatan setiap hari, dengan cara menyikat gigi. Karena dengan menyikat gigi

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Tradisional Dan Medis Terlengkap!

Cara mengobati sakit gigi secara alami dan medis. Apakah anda pernah mengalami sakit gigi? Bagaimana rasanya, enak bukan? hehehe. Banyak orang bilang sakit gigi itu tersiksa, meskipun cuma gigi yang sakit namun bagian tubuh lain seperti kepala dan tubuh juga ikut merasakan sakit.


Sakit gigi dapat dialami oleh semua orang mulai dari anak-anak, balita, remaja semua bisa terkena sakit gigi tanpa

Tips Mengatasi Komplikasi Penyakit Jantung Koroner

Cara mengatasi komplikasi penyakit jantung koroner - Telah dijelaskan bahwa jantung adalah organ penting dalam tubuh kita, karena pentingnya organ tersebut, kita harus bisa menjaganya dengan baik. Namun sayang akibat kebiasaan buruk hingga keturunan yang mewariskan penyakit jantung. Dari hari ke hari, makin banyak orang yang menderita sakit jantung, bahkan penyakit jantung yang diderita telah

Cara Menghilangkan Panu Secara Alami dan Medis Terlengkap!

Ingin tahu bagaimana cara menghilangkan panu di kulit? baca artikel ini sampai habis...!






Kulit ternyata memiliki berbagai banyak permasalahan, bukan hanya masalah seperti kulit kusam dan kering melainkan juga penyakit yang memang menjangkiti kulit manusia, penyakit tersebut karena disebabkan oleh oleh virus, jamur atau bahkan bakteri.



Yang membuat kulit mudah diinfeksi oleh virus,

11 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Makanan yang baik untuk kesehatan jantung - Setelah mengetahui beberapa jenis penyakit jantung, dimulai dari pengertian, penyebab, gejala hingga cara mengatasi penyakit jantung, sekarang yang bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit jantung adalah dengan menjalankan pola hidup sehat. Dalam pola hidup sehat, berarti Anda harus melakukan banyak hal positif, seperti melakukan olahraga, makan

Getah Pepaya Untuk Kanker

SETIAP bagian dari tumbuhan pepaya memiliki khasiat. Bahkan, getah pepaya yang terdapat di seluruh bagian tanaman, mulai dari buah, daun, batang, sampai akarnya, bersifat antitumor dan kanker. Ini karena lebih dari 10 asam amino yang terdapat di dalamnya.

Buah pepaya memiliki kadar serat yang tinggi. Itu sebabnya saat mengalami sulit buang air besar, pepaya adalah buah yang pas untuk dikonsumsi.

Kandungan Papain
Buah, daun, dan akar papaya memang dapat dimanfaatkan mencegah gangguan ginjal, sakit kandung kemih, tekanan darah tinggi, dan gangguan haid. Sementara biji pepaya bermanfaat mengobati cacing gelang, gangguan pencernaan, masuk angin, dan diare.
Dari beberapa penelitian dijelaskan, batang dan daun pada tumbuhan pepaya mengandung banyak getah putih seperti susu (white milky latex) yang berpeluang dikembangkan sebagai antikanker. Manfaat getah pepaya untuk kesehatan dibuktikan Bouchut secara ilmiah, seperti dikutip Journal Society of Biology, yang menyatakan papain bersifat antitumor atau kanker.

Peran itu dimungkinkan oleh kandungan senyawa karpain, alkaloid bercincin laktonat dengan tujuh kelompok rantai metilen. Dengan konfigurasi itu, tak hanya tumor dan penyakit kulit yang disembuhkan, karpain ternyata juga ampuh menghambat kinerja beberapa mikroorganisme yang menggangu fungsi pencernaan, sehingga efektif untuk menekan penyebab tifus.
Lebih dari 10 asam amino terkandung dalam getah pepaya, antara lain asam aspartat, treonin, serin, asam glutamat, prolin, glisin, alanin, valine, isoleusin, leusin, tirosin, fenilalanin, histidin, lysin, arginin, tritophan, dan sistein. Mereka bersatu padu menjadi bahan baku industri kosmetik untuk menghaluskan kulit, menguatkan jaringan agar lebih kenyal, dan menjaga gigi dari timbunan plak.

Selama ini getah pepaya yang terdapat pada daun memang lebih dimanfaatkan untuk pengempukan daging dengan cara membungkus daging mentah dengan daun tersebut selama beberapa jam dalam suhu kamar. Selain itu, daun pepaya dapat langsung digosok-gosokkan pada permukaan daging. Penggosokan daun pada daging dimaksudkan untuk mengeluarkan getah (lateks) yang terdapat pada daun agar keluar, kemudian masuk dalam daging.
Bentuk Kemasan
Di beberapa daerah, daging dimasak langsung bersama daun dan buah pepaya mentah untuk mendapatkan daging yang lunak dan mudah dicerna. Saat ini, getah yang terdapat dalam daun dan buah pepaya mentah diekstrak untuk dimanfaatkan sebagai bahan campuran pengempuk daging secara komersial. Tepung getah pepaya sebagai pengempuk daging banyak dijual dalam bentuk kemasan di super market atau di toko bahan kimia.
Penggunaan getah tersebut bisa dengan penyuntikan secara langsung pada ternak setengah jam sebelum disembelih agar dagingnya lebih lunak. Enzim papain akan menghidrolisis kolagen dalam daging, sehingga bentuknya menjadi kendur dan daging akan lebih empuk. Enzim papain inilah yang merombak protein (kolagen) menjadi beberapa bagian.
Dalam buku Taman Obat Keluarga edisi III terbitan Departemen Kesehatan disebutkan, pepaya termasuk tanaman yang cepat tumbuh dan berbuah banyak. Di daerah tropis, pembuahan pertama dapat berlangsung kurang dari satu tahun dan kemudian berbuah sepanjang tahun. Jumlah buah bisa mencapai 50-150 per pohon setahun.
Jika selama ini Anda termasuk penggemar buah pepaya, tentu sepakat bahwa manfaat dan nilai gizinya bagi kesehatan sangatlah besar. Tidak sekadar memiliki serat tinggi, pepaya juga mengandung berbagai jenis enzim, vitamin, dan mineral. Malah kandungan vitamin A-nya lebih banyak daripada wortel, dan vitamin C-nya lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula dengan vitamin B kompleks dan vitamin E.
Hebatnya lagi, kandungan enzim papain dalam buah pepaya berfungsi mempercepat proses pencernaan protein. Kadar protein dalam buah pepaya tidak terlalu tinggi, hanya 4-6 gram per kilogram berat buah, tetapi hampir seluruhnya dapat dicerna dan diserap tubuh. Ini disebabkan enzim papain dalam buah pepaya mampu mencerna zat sebanyak 35 kali lebih besar dari ukurannya sendiri.
Meramu Idola Sepanjang Musim Karena mudah dipelihara dan tidak mengenal musim, harga pepaya memang jauh lebih murah dibandingkan dengan buah lain. Meski harganya murah, manfaat yang dikandungnya ternyata sangatlah besar. Bahkan, setiap bagian tanaman, mulai dari biji, buah, daun, hingga getahnya, dapat dimanfaatkan untuk beragam keluhan. Tak heran, pepaya bisa disebut sebagai buah idola sepanjang musim.

Berikut beberapa contoh meramunya. Biji
- Mengunyah satu sendok teh biji pepaya mentah dalam kondisi perut masih kosong setiap hari dapat mencegah dan membasmi cacing serta parasit lainnya. Biji pepaya ini dapat dipergunakan dalam keadaan basah maupun kering. Jika rasanya terlalu kuat, bisa dicampur dengan kurma atau madu. Bisa saja biji pepaya ini diblender dan dicampur dengan sedikit air, baru diminum. Sebagai program antiparasit, makanlah biji pepaya ini setiap hari selama seminggu, selanjutnya diulang dua minggu kemudian.
- Cara lainnya, ambil biji pepaya kering berupa serbuk 10 gram. Serbuk ini dididihkan bersama air 150 ml, sampai diperoleh larutan 75 ml setelah disaring. Hasil ini bisa diminum sekaligus dua jam sebelum makan malam.
Akar
- Untuk obat cacing, gunakan akar pepaya kering 10 gram, bawang putih 1 gram, dan air 100 ml. Bahan dipotong-potong, kemudian dididihkan dengan air selama 15 menit, baru disaring. Bila perlu, tambahkan air matang sehingga diperoleh hasil saringan 75 ml.
- Sebagai minuman penyegar, ambil dua potong akar dan satu lembar daun pepaya. Kedua bahan tersebut ditumbuk halus, kemudian direbus dengan satu liter air sampai mendidih, lalu saring. Bila perlu, campurkan madu atau jahe agar rasanya lebih segar.
- Untuk mencegah risiko batu ginjal, ambil tiga potong akar pepaya, kemudian rebus dengan satu liter air sampai mendidih, kemudian saring. Setelah dingin, campur dengan sedikit madu, lalu minum.
Getah
- Untuk obat luka bakar maupun gatal-gatal di kulit (sebagai obat luar). Oleskan getah dari buah pepaya yang masih muda. Agar tidak terjadi infeksi, bersihkan dulu kulit sebelum diolesi.
- Sebagai pelunak daging, daun pepaya dapat langsung digosok-gosokkan pada permukaan daging. Penggosokan daun pada daging tersebut dimaksudkan untuk mengeluarkan getah (lateks) yang terdapat pada daun agar keluar, kemudian masuk dalam daging.
Daun
- Sebagai pengontrol tekanan darah, ambil 5 lembar daun pepaya, rebus dengan 1/2 liter air hingga tinggal tiga perempatnya. Dinginkan sebelum diminum. Jika perlu, tambahkan gula merah atau madu agar terasa lebih manis sebelum diminum layaknya teh.
- Untuk obat demam berdarah, campur 5 lembar daun pepaya, temulawak, meniran secukupnya, dan gula merah. Rebus hingga masak untuk kemudian didinginkan sebelum siap diminum.
- Obat nyeri perut saat haid, ambil 1 lembar daun pepaya, buah asam, dan garam secukupnya. Rebus hingga masak untuk kemudian dinginkan dan diminum dalam satu gelas.
Buah mentah
- Untuk memperlancar ASI, mengatasi sembelit, gangguan haid, maupun gangguan lambung, manfaatkan buah pepaya sebagai bahan dasar sayuran. Sayuran buah pepaya ini biasanya dimasak seperti halnya membuat sayur lodeh. Sebagai selingan, dapat dicampur dengan daging atau tempe. Jangan lupa, sebelum memasak, cuci buah untuk membersihkan kotoran dan mengurangi getahnya.
Buah masak
- Untuk meningkatkan asupan serat yang membantu menjaga organ pencernaan sekaligus memperlancar BAB. Dapat dimakan langsung atau dibuat jus dengan dicampur buah lain serta ditambah madu atau gula.

Lada atau Merica Obat Asma

Lada atau merica adalah salah satu rempah penting yang memiliki berbagai khasiat obat. Lada (Piper nigrum), dikenal bisa mengatasi berbagai penyakit seperti rematik, asma, eksim, sakit kepala, perut kembung, batuk rejan, panas dalam, dan lain-lain.

Lada tergolong tumbuhan memanjat. Daunnya berbentuk bulat telur, tunggal, bertangkai, letak berseling atau tersebar. Lada berbunga majemuk, berbentuk bulir, dan menggantung dengan panjang bulir 3,5 sampai 22 cm, terdapat pada ujung atau berhadapan dengan daun. Hasil olahan buah lada dibedakan menjadi dua jenis yaitu lada putih dan lada hitam. Bagian yang dipakai sebagai obat adalah buah.

Menurut Prof Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat, kandungan kimia yang dikandung lada adalah saponin, flavonoida, minyak atsiri, kavisin, resin, zat putih telur, amilum, piperine, piperiline, piperoleine, poperanine, piperonal, dihdrokarveol, kanyo-fillene oksida, kariptone, tran piocarrol, dan minyak lada. Sifat kimiawi lada adalah pedas, berbau khas, aromatik, dan memiliki efek farmakologis sebagai peluruh haid.

Untuk mengatasi rematik, lada, cengkeh, dan daun muda belimbing wuluh dihaluskan lalu tambahkan cuka beras putih secukupnya. Kemudian dioleskan pada bagian yang sakit. Mengatasi rematik, asam urat, pegal linu, keropos tulang, sebanyak 5 gram lada, 5 gram biji pala, 1 jari kayu manis, 5 butir kapulaga, 5 butir cengkeh, 10 gram jahe, 10 gram jahe merah, 200 gram ubi jalar merah, dan gula merah secukupnya direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 500 cc. Lalu diminum airnya dan dimakan ubi jalar merahnya.

Sebagai obat asma, 10 butir lada, 8 lembar daun sirih dihaluskan lalu ditambahkan 1 sendok teh minyak kayu putih. Ramuan diaduk lalu dioleskan pada tengkuk dan dada. Obat eksim, 10 butir lada dan 20 gram daun sangketan (Heliotropium indicum) dihaluskan lalu tambahkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dan kapur sirih secukupnya. Ramuan diaduk dan digosokkan pada bagian yang sakit.

Mengatasi sakit kepala, 1 sendok teh lada, 15 gram daun gandarusa, dan 15 gram jahe dihaluskan lalu tambahkan 1 sendok makan minyak kayu putih. Gosokkan pada leher dan punggung. Lakukan satu kali sehari. Ramuan lainnya, 5 gram lada, 5 butir cengkeh, 5 gram biji pala, dan 1 jari kayu manis dikeringkan dan ditumbuk hingga menjadi bubuk. Lalu diseduh dengan air panas, dan selagi hangat diminum untuk obat sakit kepala.
Obat perut kembung, 5 gram lada, 5 butir cengkeh, 5 butir kapulaga, 1 jari kayu manis, 5 gram biji pala, 30 gram kismis, 200 gram ubi jalar merah, 10 gram jahe, direbus dengan 1.000 cc air hingga tersisa 500 cc. Airnya diminum dan ubi jalar dimakan.

Mengatasi batuk rejan, 5 butir lada putih, 1 buah lobak, dan dua sendok makan madu ditim, lalu dimakan. Obat panas dalam, 5 gram lada dan 1 buah pir direbus dengan air secukupnya, disaring dan ditambahkan madu secukupnya lalu diminum airnya.
Sumber: Republika Online

Cara Redam Demam dengan Buah ini

Timun sangat berkhasiat untuk tubuh untuk meredam demam serta rasa panas saat sariawan. Juga sangat tepat sebagai masker wajah untuk mempercantik diri.

Segelas es mentimun serut dicampur sirup atau madu di siang hari sangat cocok sebagai pelepas dahaga. Selain menyegarkan, mentimun juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. Kaum wanita banyak yang menggunakannya untuk menjaga kecantikan.

Mentimun (cucumis sativus) atau timun banyak digunakan masyarakat Indonesia untuk lalapan atau acar. Di balik rasa segarnya timun mengandung 0,65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2%. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, fosforus, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 dan vitamin C.

Irisan timun sering dijumpai pada hidangan ayam bakar, ikan bakar atau sate. Konon timun bisa menetralisir radikal bebas yang dihasilkan dari arang yang memicu terjadinya penyakit kanker. Tidak salah memang karena timun memiliki senyawa saponin yakni senyawa antikarsinogenik yang memiliki aktivitas “melawan” secara langsung pada sel kanker.

Selain itu Glutation yang terdapat dalam timun berfungsi sebagai penangkal efek radikal bebas di dalam tubuh dan Asam Linoleat bersifat antioksidan yang terkandung di dalam biji timun. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengambil manfaat timun.

Saat demam, parutan buah timun yang digunakan untuk mengompres dapat dengan segera menurunkan demam. Mengonsumsi jus timun setiap hati juga baik untuk melancarkan air seni dan juga menurunkan darah tinggi.

Timun ternyata bermanfaat untuk meredakan sariawan atau seriawan. Dengan memakannya setiap hari dalam jumlah cukup banyak, niscaya buah yang memberi rasa dingin di rongga mulut ini mampu meredam rasa panas saat sariawan.

Untuk perawatan kulit dan wajah kaum wanita sering menggunakan timun sebagai masker. Timun sangat cocok digunakan untuk semua jenis kulit. Kandungan airnya mampu menyegarkan kulit wajah. Cara memakainya pun sangat mudah. Letakkan irisan timun pada wajah beberapa saat, lalu gosokkan perlahan-lahan pada seluruh wajah dan leher. Cara itu dipercaya dapat membuat kulit wajah menjadi lebih berseri dan jerawat pun hilang.

Mata yang sering lelah dan mengantuk juga dapat diatasi dengan timun. Tempelkan irisan timun selama 20 menit pada kelopak untuk mengatasi mata yang sering lelah dan mengantuk.

Kemiri Atasi Gangguan Cerna

Kemiri dapat digunakan sebagai bumbu masak, juga dapat berkhasiat mengobati masalah pencernaan dan memperindah rambut. Salah satu dari sekian banyak rempah yang berkhasiat yang dapat ditemukan di Indonesia adalah kemiri atau Aleurites Mollucana.

Selain bisa menjadi bumbu masak, kemiri yang termasuk dalam suku Euphorbiaceae dappat mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti buang air besar berdarah dan diare.

Rempah dikenal masyarakat barat dengan sebutan candleberry, Indian Walnut dan Cadlenut, sekarang sudah tersebar luas di daerah-daerah tropis. Tinggi tanaman mencapai sekitar 15-25 meter. Daunnya berwarna hijau pucat. Kacangnya memiliki diameter sekitar 4–6 cm. Biji yang terdapat di dalamnya memiliki lapisan pelindung yang sangat keras dan mengandung minyak yang cukup banyak, yang memungkinkan untuk digunakan sebagai lilin.

Pada saat Anda menderita buang air besar berdarah dan disentri, gunakan 20 gram kulit batang kemiri dengan direbus dengan 400 cc air. Kemiri direbus hingga volume air menurun menjadi 200 cc.Kemudian minum hangat-hangat.

Bagi yang terkena diare, caranya cukup mudah, gunakan 20 gram kulit batang kemiri segar. Lalu, tumbuk kemudian direbus dengan 600 cc air. Kulit batang direbus hingga volume air berkurang menjadi 300 c, saring dan air dimimun 2 kali sehari dengan takaran 150 cc. Teruskan hingga diare sembuh benar.

Untuk mengatasi sembelit, gunakan 1 buah kemiri, ditambah 2 siung bawah merah, 30 gram daun urang aring, 10 gram kayu manis, 5 gram pulosari, 6 gram adas, dan setengah sendok teh garam. Semua bahan dihaluskan dan direbus dengan 800 cc air hingga tersisa 400 cc. Saring dan airnya diminum 2 kali sehari. Setiap kali minum 200 cc.

Kemiri juga berkhasiat bagi masalah kerontokan rambut. Caranya, dengan menggunakan 6 buah biji kemiri. Tumbuk halus dan tambahkan air secukupnya dan dimasak hingga mengeluarkan minyak. Lantas, gosok minyak tersebut pada kulit kepala dan rambut hingga merata. Diamkan beberapa saat lalu bilas dengan air. Lakukan maksimal 3 kali seminggu.

Untuk penderita sakit gigi, kemiri juga bisa menjadi alternatif pengobatan. Gunakan 3 tetes getah daun kemiri kebagian yang sakit. Lakukan sebanyak tiga kali seminggu.

Selain itu, penderita bisul juga bisa memanfaatkan kemiri, dengan menggunakan 10 lembar daun pukul empat, ditambah 15 lembar daun kangkun dihaluskan, tambahkan minyak kemiri dan mniyak kelapa. Aduk hingga rata kemudian oleskan pada bisul dan lakukan dua kali sehari.

Kemiri juga bisa meredakan demam pada anak dengan menggunakan kemiri secukupnya, lalu berikan 15 gram akan pulutan dan direbus dengan air secukupnya. Rebus hingga mendidih lalu minum ramuan selagi hangat.

Ada baiknya jika Anda menyediakan kemiri lebih banyak di rumah untuk membantu mengatasi berbagai gangguan penyakit. Selamat mencoba.

Manfaat Air Nabeez, Minuman Kesehatan Kegemaran Rasulullah SAW

Cara membuat air nabeez - Buah kurma adalah buah enak yang kaya akan manfaat. Buah ini berwarna hitam dan memiliki rasa yang sangat manis. Namun selain enak, jika dikonsumsi secara rutin, buah ini juga dapat menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat.



Untuk informasi mengenai kandungan nutrisi buah kurma, Anda dapat membacanya artikel sebelumnya tentang kandungan nutrisi dan khasiat buah kurma.

9 Tips Jitu Agar Anak Anda Menyukai Sayuran

Bagaimana cara menyikapi anak yang sama sekali tidak menyukai sayuran? Padahal selama ini kita tahu bahwa sayuran sangat penting bagi kesehatan mereka. Sayuran mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tidak mengkonsumsi sayuran dapat menyebabkan masalah kesehatan, salah satunya adalah obesitas atau berat badan berlebih. Hal tersebut dapat terjadi karena tubuhnya kekurangan banyak

Tanaman Herbal ini dapat Mengobati Penyakit Jantung Koroner...

Obat herbal Penyakit Jantung Koroner - Ada begitu banyak orang yang menderita penyakit jantung dan putus asa begitu saja. Mereka menyerah dengan penyakit pembunuh ini. Disadari memang penyakit jantung benar-benar menyiksa dan membuat si penderita kesakitan. Untuk bisa sembuh dari penyakit jantung pun seseorang harus menjalani banyak perawatan dan pengobatan khusus. Secara kita tahu betul bahwa

Bagaimana Teknik Ablasi Pada Jantung?

Ada begitu banyak istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan beberapa hal yang berkaitan dengan jantung, mulai dari bagian jantng, penyakit hingga beberapa hal yang masih ada kaitannya dengan jantung.



Dalam informasi kali ini kita akan menjelaskan mengenai ablasi jantung. Apa itu ablasi jantung? Apakah ada kaitannya dengan manusia? Seperti apa ablasi jantung? Bagaimana teknik menjalankan

19 Obat Gusi Bengkak Medis dan Tradisional (Serta Pencegahan)

Obat Gusi Bengkak. Gusi bengkak adalah penyakit serius yang terjadi di dalam mulut dengan efek pada penderita yang tersiksa karena merasakan denyut menyakitkan dari gusi yang meradang tersebut hingga terasa di kepala. Gusi bengkak bisa memicu sakit gigi, ini karena gusi adalah jaringan kokoh yang menempel di bagian bawah gigi.



Penyebab Gusi Bengkak





Penyebab gusi bengkak perlu dicari tahu

Sekilas Tentang Cangkok Jantung

Jantung adalah salah satu bagian terpenting dalam tubuh kita, tanpa jantung semua organ dalam tubuh tidak akan berfungsi dengan baik karena tidak ada asupan darah, oksigen dan sari makanan yang bisa diedarkan untuk memnuhi kebuthuhan energi dan beberapa nutrisi dalam tubuh. Untuk itulah jantung harus selalu dijaga agar tetap sehat dan bisa memacu darah keseluruh pembuluh darah.



Namun sayang

8 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil Muda

Bagi ibu yang sedang hamil pasti sering mendengar mitos mengenai air kelapa. Kira - kira mitos tersebut benar atau tidak ya? kebanyakan orang zaman dulu mempercayai apabila mengkonsumsi air kelapa saat sedang hamil muda sampai proses persalinan bayi yang dilahirkan akan menjadi putih bersih. Mungkin sebagian orang percaya dan ada pula yang tidak percaya.Walaupun memang ada yang kebetulan anak

Inilah 10 Bahaya Kopi Bagi Wanita

Apakah kopi berbahaya untuk wanita? Kopi tentunya sudah tidak asing lagi diindonesia. Selain di Indonesia Kopi juga sangat terkenal di negara lain. Maka dari itu, meminum kopi itu sendiri sudah dijadikan suatu kegemaran yang rutin dilakukan oleh beberapa kalangan. Contohnya saja meminum kopi dipagi hari, meminum kopi saat bekerja, meminum kopi saat malam hari, saat nonton dan masih banyak

Inilah 5 Jenis Operasi Jantung yang Penting untuk Anda Ketahui

Setelah mengetahui banyak hal mengenai penyakit jantung, cara mengatasi hingga cara pencegahannya, sekarang saatnya kami membagikan informasi yang berkaitan dengan pengobatan penyakit jantung. Dalam artikel kali ini kita akan lebih banyak membagikan informasi mengenai jenis-jenis operasi jantung.



Operasi Jantung



Jenis-jenis operasi yang dilakukan untuk mengobati penyakit jantung
Mungkin

Manfaat Pepaya bagi Kecantikan dan Kesehatan

Pepaya merupakan salah satu jenis buah yang mudah didapatkan di Indonesia. Pepaya sangat mudah dicari karena dia bisa tumbuh dimana saja dari mulai pesisir pantai hingga pegunungan. Pepaya bisa tumbuh dengan apalagi lahannya subur, contonya saja benih pohon pepaya bisa tumbuh dari biji yang kita buang. Makanya pepaya biasa ditanam sekitar samping rumah.



Manfaat Pepaya untuk Kesehatan dan

Cara Mengobati Penyakit Jantung Koroner Secara Medis dan Tradisional

Setelah mengtahui seputar informasi penyakit jantung koroner, sekarang saatnya Anda mengetahui beberapa cara untuk melakukan pencegahan terhadap jantung koroner. Baik mengobati secara tradisional dan juga secara medis. Anda tidak perlu berputus asa karena menderita penyakit jantung koroner. Anda justru harus bisa lebih semangat agar perawatan yang Anda jalani berjalan dengan lancar. Sugesti Anda

Gejala dan Penyebab Penyakit Jantung Koroner

Penyakit Jantung koroner merupakan salah satu penyakit jantung yang cukup berbahaya dan bisa menyebabkan si penderita mengalami kematian. Untuk itu kami berbagi mengenai informasi jantung koroner sehingga Anda memiliki wawasan yang cukup dan juga mengerti cara mencegah jantung koroner. Mari simak beberapa hal yang berkaitan dengan jantung koroner.



Mengenal Penyakit Jantung Koroner

Inilah 9 Jenis Penyakit Jantung yang Berbahaya

Jantung seperti yang telah dijelaskan pada bahasan sebelumnya merupakan organ vital yang memiliki peran penting dalam menjalankan tugasnya sebagai pemompa darah. Untuk itulah kita harus merawat dan menjaga kesehatan jantung dengan baik, namun sayang ada banyak hal yang mengganggu kesehatan jantung. Ada kelainan dan ada pula penyakit yang sering mengintai jantung kita.



Untuk itu dalam

Mengenal Jantung, Bagian-bagian dan Fungsinya Bagi Tubuh Manusia

Jantung adalah bagian vital yang berada di tubuh kita, bila satu detik saja jantung tidak bekerja maka semua peredaran darah dalam tubuh otomatis terhenti. Oleh karena itu kita harus bisa menjaga kesehatan jantung agar tidak terjadi beberapa kelainan dan penyakit yang menyebabkan penyakit jantung.



Dalam bahasan kali ini kita akan menjelaskan beberapa poin yang berkaitan dengan organ jantung,

Tips Mengecilkan Perut Tanpa Operasi

Perut adalah bagian dari tubuh yang sering dan mudah mengalami penambahan lemak sehingga dapat menambah berat badan. Kelebihan lemak pada perut adalah salah satu faktor yang dapat menyebabkan timbulnya obesitas ataupun kanker. Banyak orang melakukan Tips Mengecilkan Perut agar dapat mengurangi atau menghilangkan lemak yang menggangu pada bagian perut.

Banyak cara yang dilakukan untuk mengecilkan perut, salah satu cara jalan pintas yang sering dilakukan adalah dengan operasi. Namun perlu diketahui ada cara lain yang sehat dan alami untuk mengecilkan perut, yaitu dengan cara berolahraga dan makan sehat. berikut ini beberapa tips mengecilkan perut tanpa operasi.

Olahraga seperti erobik selama 30 atau 60 menit sehari atau berjalan kaki selama satu jam dapat membakar kalori 250 kalori dan menurunkan 1/4 kilo setiap minggunya. selain itu kita dapat melakukan jogging selama satu jam yang dapat membakar sebanyak 500 kalori.

Kurangi konsumsi kalori dengan mulai konsumsi buah dan sayur. Susu rendah lemak dan protein nabati juga baik dikonsumsi. Mengurangi konsumsi kalori sebesar 250 sampai 500 sehari dapat membantu mengecilkan perut dan menurunkan berat badan 1/4 sampai 1/2 kilo perminggu.

Latihlah otot-otot perut dengan melakukan sit-up atau back-up, dengan melatih otot perut akan membentuk perut menjadi lebih kecil dan langsing. lakukan latihan ini rutin setiap hari.

Banyak hal yang dapat dilakukan untuk mengecilkan perut dengan cara sehat dan alami. Proses ini memang membutuhkan waktu dan proses dan tidak dapat dilakukan dengan cepat. Tubuh membutuhkan beradaptasi dalam proses ini agar tidak terjadi efek samping yang malah membahayakan kesehatan.

Cara Menghilangkan Keloid Secara Medis dan Alami

Cara menghilangkan keloid. Mungkin Anda sedang bingung bagaimana cara menghilangkan keloid di permukaan kulit. Tetapi sebelum merangkak lebih jauh membahas inti dari pembahasan kali ini, alangkah baiknya Anda mengetahui dulu secara ringkas mengenai keloid.


Apa Itu Keloid ?

Secara umum, keloid adalah bekas luka yang timbul dipermukaan kulit dimana sebelumnya terdapat luka, keloid ini adalah

Tips cara menghilangkan komedo alami

Tips cara alami menghilangkan komedo di wajah menggunakan scrub - Kalian tahu apa itu komedo? . Ya komedo adalah suatu benjolan kecil yang muncul pada wajah abibat tersumbat folikel rambut. Komedo merupakan jerawat ringan yang tak hanya mucul pada wajah, namun juga pada bagian tubuh lain seperti dada, punggung, bahu, leher.

Apa penyebab dari komedo? Komedo dapat mucul karena penyumbatan di permukaan folikel rambut pada kulit kita. Dalam setiap folikel terdapat sehelai rambut dan kelenjar sebaceous. Karena penyumbatan inilah, sel kulit mati dan juga minyak akan mengumpul pada permukaan kulit dan menyebabkan benjolan - benjolan kecil yang sering kita sebut dwngan komedo.

sumber www.ceritamu.com

Lalu, bagaimana cara mengatasi komedo apada wajah ?
Pertanyaan ini akan dijawab dengan tips dari tim Healty ID mengenai scrub alami yang bisa anda praktikan untuk menghilangi komedo apada wajah kamu.
Salah satu cara paling efektif yaitu membuat scrub dari bahan yang alami. Mengapa menggunakan bahan yang alami? . Karena selain mudah mendapatkan dan juga aman, scrub alami juga tidak membuat pori - pori wajah membesar.
Kalau anda ingi cara yang instan, anda bisa menggunakan alat penyedot komedo, namu hal ini akan berdampak buruk bagi kulit anda karena pori - pori kulit wajah anda akan semakin membesar dan dapat merusak kulit.

Inilah cara membuat scrub berbahan alami untuk menghilangkan komedo

1. Scrub dari madu dan gula coklat

taukahbahwa gula coklat aman bagi semua jenis kulit. Begitupun dengan madu yang memiliki khasiat untuk berbagai perawatan kulit.

Manfaat Madu : membantu membunuh bakteri dan kuman yang menyumbat pori - pori kulit, sebagai pelembab yang alami, dan juga antiseptik alami.

Manfaat Gula coklat : mampu mengelupas sel - sel kulit mati, mengurangi minyak berlebih pada wajah, membantu membersihkan kult wajah. 

Cara membuat scrub dari madu dan gula coklat

1. campurkan 1 sdm gula coklat dan madu kedalam mangkuk kecil.

2. oleskan adonan tadi ke wajah anda dengan gerakan melingkar, jangan mengoleskan ke daerah mulut dan juga mata.

3. diamkan selama 3 sampai 5 menit.

4. lalau bilaslah menggumakan air hangat.

5. keringkanlah dengan cara menepuk menggunakanhanduk lembut. 

2. Scrub dari garam dan lemon.

Lemon dan juga garam sangat bagus untuk membersihkan kulit wajah kamu. Lemon juga menjadikan kulit menjadi tampak lebih segar dan terbebas dari kotoran, mencegah komedo maupun jerawat pada wajah. selain itu garam memeiliki sifat antibakteri dan mampu membunuh bakterimaupun kuman yang menyumbat pori - pori kulit.

Manfaat Lemon : Memiliki kandungan asam sitrat dan memiliki sifat antibakterial yang dapat melawan kuman yang menyumbat pori - pori kulit wajah kamu. selain itu juga dapat mengatur jumlah produksi minyak pada wajah guna mencegah pembentukan komedo.

Manfaat Garam : Menghilangkan kuman dan minyak berlebih, Menjadikan kulit wajah lebih halus dan kenyal.

Bahan untuk membuat scrub : 

1. 1atau 2 air perasan lemon

2. 1 sdm garam

3. 1 sdt air 

Cara membuat : 

1. campurlah semua bahan hingga merata dalam sebuah mangkuk.

2. gunakan campuran tadi ke wajah dengan perlahan dan dengan gerakanyang melingkar. jangan terlalu keras menggosoknya.

3. setelah dipijat 3 sampai 5 menit. bilaslah menggunakan air hangat.

4. keringkan menggunakan handuk yang lembut.

begitulah tadi cara meghilangkan komedo pada wajah dengan bahan alami. semoga bermanfaat

Diet Mudah dengan Program Diet

Diet merupakan salah satu hal yang paling dilakukan oleh beberapa orang. Banyak orang yang telah melakukan program diet tapi sering gagal di tengah jalan, sehingga program diet yang dilakukan percuma dan tidak mendapatkan hasil yang memuaskan.

Ada banyak orang yang melakukan program diet sebagai Cara menurunkan berat badan dengan cepat untuk dapat menurunkan berat badan dengan waktu yang singkat. Banyak hal dilakukan untuk untuk menjalankan diet ini, mulai dari konsumsi obat – obatan diet atau pelangsing badan yang belum tentu kebenaran manfaat dan keamanannya.

Sebenarnya ada cara yang lebih aman dibandingkan menggunakan obat – obat pelangsing badan, yaitu dengan melakukan program diet yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Tentunya program diet ini dilakukan tanpa perlu menggunakan tambahan obat – obatan diet yang belum tentu terjamin keamanan dan khasiatnya.

Berikut ini Artikel Kesehatan tentang beberapa program diet yang dapat dilakukan untuk dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

• Ganti karbohidrat yang biasa di konsumsi menjadi karbohidrat kompleks seperti beras merah, gandum, ubi jala dan kentang. Nasi merah merupakan karbohidrat kompleks terbaik bila ingin melakukan program diet. Nasi merah dapat bertahan lebih pada sistem pencernaan sehingga akan terus mendapat energi yang lebih lama. Hindari juga bahan karbohidrat olahan seperti roti tawar, dan ganti dengan menggunakan roti gandum.
• Perbanyak minum air putih. Air putih adalah pilihan terbaik untuk program diet karena tanpa mengandung kalori di dalamnya. Seperti yang diketahui air putih memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh dan untuk menjaga metabilisme tubuh tetap terjaga. Hindari minuman – minuman bersoda, kopi atau minuman lainnya yang memiliki banyak kandungan kalori.
• Hindari makanan-makanan yang banyak mengandung lemak serta fast food atau makanan cepat saji. Kedua jenis makanan tersebut memiliki banyak lemak yang dapat sangat berdampak dengan program diet yang sedang dilakukan.  
• Kurangi kadar garam pada makanan. Terlalu banyak mengkonsumsi sodium pada garam tidak baik untuk kesehatan tubuh. Banyak manfaat yang didapat dari mengurangi konsumsi garam selain untuk diet, yaitu untuk mencegah terjadinya darah tinggi ( hipertensi ) yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
• Perbanyak makan sayur dan buah – buahan yang memiliki banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Buah dan sayuran juga memiliki kadar kalori yang rendah, sehingga sangat baik untuk program diet.
• Rutin berolahraga untuk membantu proses pembakaran kalori. Apabila kita sudah melakukan semua jenis diet makanan, tetapi tanpa dibarengi oleh olahraga maka semua itu akan semakin sulit saja dijalankan. Olahraga sangat baik untuk kesehatan selain untuk program diet. Olahraga terbaik untuk program diet adalah kardio seperti  berlari, berjalan cepat, berenang, atau bermain basket.

Sebenarnya menurunkan berat badan dengan cepat dapat dilakukan dengan tekad dan keteguhan dalam menjalankan program diet. Ada hal yang perlu diingat dalam diet, yaitu jangan pernah memaksakan tubuh secara tiba – tiba dengan diet makanan ketat. Hal ini dapat menyebabkan efek yang tidak baik untuk kesehatan tubuh. Jadi lakukan program diet yang disesuaikan dengan kemampuan tubuh agar tubuh tetap menjadi sehat.

Cara Membersihkan Wajah Menggunakan Minyak Kelapa

Cara Membersihkan Wajah Menggunakan Minyak Kelapa

Cara Membersihkan Wajah Menggunakan Minyak Kelapa

Beberapa tahun yang lalu, saya tidak pernah membayangkan saya saat ini bersemangat untuk berbicara tentang betapa besarnya manfaat minyak kelapa untuk wajah Anda.

Kenyataannya adalah, saya digunakan untuk menjadi sebuah pengisap total untuk langkah-demi-langkah sistem pembersihan wajah. Saya pikir lebih scrubber, busa, dan serum yang terlibat - akan membuat kulit saya lebih indah.

Meskipun mencoba berbagai cara khusus (dan mahal!), saya tidak pernah benar-benar senang dengan kulit saya. Wajahku selalu sangat kering, dan saya mendapat sedikit putih seperti "benjolan" yang muncul di cluster di wajah saya secara teratur.

Kemudian, suatu hari - akal sehat memukul saya. Mengapa tidak menambahkan senyawa yang lebih alami untuk kulit saya entah bagaimana lebih bermanfaat bagi saya? Jika itu penting bagi saya untuk makan makanan sehat dan bergizi bebas dari minyak terhidrogenasi, warna aditif, rekayasa genetik bahan, pengawet, dan bahan-bahan sintetis - mengapa aku harus menggosok hal semacam itu ke wajah saya?

Jadi, saya berhenti. Tapi kemudian aku segera menemukan diriku dengan wajah kotor, dan tidak ada yang membersihkannya. Ini masalahnya. Akhirnya saya menemukan cara membersihkan wajah dengan cara alami.

Masukkan: The Oil Metode Cleansing

Walaupun mungkin tampak berlawanan dengan menggunakan minyak kelapa sebagai pencuci muka, metode pembersihan minyak sangat mungkin yang paling murni, cara yang paling efektif untuk menghilangkan kotoran, kotoran dan bahkan minyak dari wajah Anda.

Dan ide ini sebenarnya cukup sederhana. Menggunakan prinsip "seperti larut" - konsep dasarnya adalah: minyak alami Anda pijat ke kulit Anda melarutkan minyak yang telah mengeras pada kulit Anda dengan kotoran dan / atau pori-pori tersumbat di wajah Anda. Ketika Anda menerapkan uap dari mencuci kain panas untuk wajah Anda, pori-pori terbuka dan minyak alami mengangkat minyak kotor, yang dapat dengan mudah menyeka. Praktek ini membersihkan wajah Anda, dan melembabkan kulit Anda pada waktu yang sama.

Aku tahu - aku tidak percaya pada awalnya baik. Bahkan, saya melakukan seperti jumlah yang luar biasa dari penelitian tentang metode pembersihan minyak, bagaimana cara kerjanya, dan apa minyak untuk menggunakan bahwa saya benar-benar lumpuh diri dari mencoba apa-apa karena saya tidak tahu di mana untuk memulai.

Tapi, saya masih memiliki wajah yang kotor.

Masukkan: Coconut Oil Wajah

Seperti yang Anda tahu - aku penggemar besar dari minyak kelapa. Saya menggunakannya dalam satu ton cara yang berbeda, termasuk sebagai pelembab untuk tubuh saya. Akibatnya, saya sedikit lebih nyaman dengan menggosok minyak kelapa di wajah saya, dan satu malam - saya akhirnya memutuskan untuk mencoba mencuci muka saya dengan minyak kelapa.

Sekarang, saya sudah mencuci muka saya dengan minyak kelapa selama sekitar tiga tahun, dan tidak hanya kulit saya tidak pernah merasa kering (bahkan di musim dingin), saya juga tidak punya cacat di wajah saya di sekitar 1,5 tahun. Menggunakan minyak kelapa di wajah saya adalah hal terbaik yang pernah saya lakukan untuk kulit saya (dan kaki saya - karena sekarang saya punya cara lebih banyak uang untuk dibelanjakan pada sepatu lucu yang kuinginkan.)

Mengapa minyak kelapa sangat fantastis untuk mencuci wajah Anda? Tidak hanya mengandung antimikroba, penuh antioksidan, dan pelembab super, juga telah terbukti bekerja dengan baik dengan semua jenis kulit. Dan kata ahli kecantikan minyak kelapa fantastis untuk stretch mark, bekas luka, dan garis-garis halus dan kerutan juga bisa dilakukan.

Tertarik untuk mencoba minyak kelapa di wajah Anda? Baik, saya pikir Anda harus mencobaa juga.

Cara Bersihkan Wajah Anda Dengan Minyak Kelapa

Apa yang Anda butuhkan:

• Minyak kelapa (saya menggunakan yang organik, minyak kelapa tidak dimurnikan ini. Pembelian dalam jumlah besar di sini untuk menghemat uang!)
• Sebuah kain lap (saya menggunakan kain Norwex Tubuh)
• Wajah

Apa yang Anda akan lakukan:

• Langkah 1: Masukan sekitar satu sendok teh minyak kelapa ke telapak tangan Anda
• Langkah 2: Hangatkan minyak di tangan Anda dengan menggosok tangan Anda beberapa kali
• Langkah 3: Pijat lembut minyak ke wajah Anda menggunakan tangan anda, gerakan melingkar selama minimal 1 menit
• Langkah 4: Bilas kain lap di bawah air hangat, peras kelebihan air, dan biarkan kain duduk di wajah Anda selama 30 detik
• Langkah 5: Usap perlahan minyak dari wajah Anda
• Langkah 6: Ulangi sebelumnya dari langkah ketiga lagi
• Langkah 7: Kagumi wajah bersih dan lembab Anda di cermin

Ingin menendang? itu membuat takjub? Anda dapat menambahkan minyak esensial seperti minyak pohon teh (kulit berminyak), minyak lavender (semua jenis kulit) atau minyak geranium (kulit kering). Cukup tambahkan 1-3 tetes per sendok teh minyak kelapa dan aduk rata.

Cara Membersihkan Wajah Menggunakan Minyak Kelapa

Tips & Trik Membersihkan Wajah Anda dengan Minyak Kelapa

Pertama dan terpenting, jika Anda belum pernah menggunakan minyak kelapa di wajah Anda, mengujinya pada bagian kecil dari kulit Anda dan melihat bagaimana reaksinya. Tidak semua orang akan bereaksi sama untuk minyak kelapa - dan beberapa orang mungkin mengalami peningkatan comedogenic jerawat. Jika itu yang terjadi, minyak yang berbeda akan bekerja terbaik dengan menggunakan metode pembersihan minyak, termasuk minyak kelapa fraksinasi, yang non-comedogenic (lihat kombinasi minyak lainnya untuk digunakan dalam bagian berikutnya!)

Juga jangan heran jika Anda mengalami minor "detoks" reaksi dengan metode pembersihan minyak. Sementara saya tidak mengalami ini secara pribadi, karena Anda melakukan "lebih" bersih, Anda mungkin mengalami sedikit peningkatan jerawat untuk satu atau dua minggu sebagai minyak kotor dibawa ke permukaan. Percayalah - kulit yang lebih jelas di ujung lain adalah worth it!

Sebelum dan Setelah

Dalam kebanyakan kasus, Anda tidak perlu khawatir untuk menghapus makeup Anda sebelum mencuci wajah Anda dengan minyak kelapa. Minyak kelapa adalah fantastis makeup remover, dan bekerja baik terutama dengan tahan air baik. Dalam kesempatan langka saya memiliki sedikit "tugas berat" riasan mata, saya menggunakan Norwex Tubuh Kain atau Makeup Kain lembut membantu memecah beberapa masker sebelumnya. Bila menggunakan metode pembersihan minyak, itu OK untuk menggosok beberapa minyak lembut ke kelopak mata Anda, tapi tolong menahan diri dari mendapatkan itu di mata Anda ... kecuali jika Anda ingin semuanya menjadi kabur selama setengah jam. (Ya, saya berbicara dari pengalaman.)

Setelah Anda mencuci wajah Anda dengan minyak kelapa, dalam kebanyakan kasus, Anda tidak akan perlu menempatkan pelembab tambahan pada wajah Anda. Mengingat bahwa saya selalu memiliki kulit kering, saya membuat kesalahan dengan terus memijat lebih banyak minyak ke wajah saya, membersihkan yang akhirnya menjadi terlalu banyak untuk kulit saya. Pertama, melihat bagaimana kulit Anda tidak tanpa pelembab, dan menggunakan sesuatu yang ringan seperti minyak jojoba untuk pelembab saat Anda merasa sedikit "kering."

Saya sangat merekomendasikan menggunakan DIY Apple Cider Vinegar Toner Wajah pasca membersihkan untuk membantu menyegarkan kulit dan menghilangkan semua sisa kelebihan. Hal ini telah membantu saya menuangkan dan selalu menghapus sedikit kotoran saya yang tampaknya hilang.

Anda hanya harus mencuci wajah Anda dengan minyak kelapa menggunakan metode ini sekali sehari - sebaiknya pada malam hari sebelum tidur. Jika Anda merasa seperti Anda perlu sedikit menyegarkan di pagi hari atau setelah latihan, DIY Apple Cider Vinegar Facial Toner akan mengembalikan kulit Anda untuk itu pH alami. Saya pribadi hanya membersihkan wajah saya dengan minyak kelapa 3-4 kali seminggu, dan hanya menyeka wajah saya dengan Norwex Tubuh Kain dan menggunakan DIY Apple Cider Vinegar Toner Wajah.

Penyimpanan

Minyak kelapa adalah padat pada suhu kamar. Ini berarti, Anda harus menyimpan minyak kelapa Anda dalam mulut lebar kaca jar sehingga Anda dapat sendok keluar dengan satu sendok teh atau jari Anda ketika Anda ingin menggunakannya. Saya menggunakan mini stoples Weck untuk menyimpan hal-hal seperti minyak kelapa, soda kue, dll di seluruh rumah.

Menggunakan Minyak lain untuk The Oil Metode Cleansing

Minyak kelapa adalah salah satu dari banyak minyak yang dapat digunakan untuk mencuci muka menggunakan metode pembersihan minyak.

Bahkan, metode pembersihan minyak tradisional mendorong menggunakan campuran minyak karena Anda dapat menuai keuntungan bergizi masing-masing, dan mengurangi kemungkinan Anda mengalami reaksi negatif  apapun karena minyak mengimbangi satu sama lain. Saya sarankan menempel dengan pencampuran dua minyak bersama-sama, salah satu "zat" minyak, dan satu "carrier" minyak.

Blending Minyak Anda

Pertama, Anda akan memilih "zat" minyak Anda. Minyak ini akan melakukan pekerjaan yang sangat baik pada membersihkan kulit Anda, alias - melakukan pekerjaan kotor. Dua pilihan Anda untuk hal ini adalah:

• Castor Oil     : Untuk semua jenis kulit, terutama kulit berjerawat
• Hazelnut Oil : Besar untuk semua jenis kulit

Berikutnya, Anda akan ingin memilih "operator" minyak Anda. Minyak ini membawa minyak zat jauh ke dalam menuangkan Anda, dan memelihara kulit pada saat yang sama. Pilihan yang paling populer untuk hal ini adalah:

• Jojoba Oil : Kulit sangat sensitif - Bagus untuk semua jenis kulit: 
• Avocado Oil : Bagus untuk kulit kering
• Pure Sunflower Oil : Bagus untuk kulit kombinasi
• Coconut Oil : Ok, ya - saya sudah berbicara tentang yang satu ini. Tapi itu favorit saya.

Sekarang - untuk pencampuran minyak Anda! Anda dapat mencampur minyak Anda dari waktu ke depan dalam botol tergantung pada jenis kulit Anda. Pedoman umum saya adalah sebagai berikut:

• Kulit berminyak : 30% minyak astringent, 70% minyak pembawa
• Kulit Kombinasi : 20% minyak astringent, 80% minyak pembawa
• Kulit Kering       : 5-10% minyak astringent, 90-95% minyak pembawa

Tips & Trik Blending Minyak

Pertama, selalu mencoba untuk membeli berkualitas tinggi, organik, dan minyak dingin-ditekan (atau murni) ketika membeli orang-orang untuk mencuci muka. Minyak ini akan pergi jauh ke dalam kulit Anda, dan Anda tidak ingin menjadi mengambil pestisida dan residu bersama dengan itu.

Jika Anda memiliki kulit sensitif, saya sarankan mulai dengan tidak lebih dari 10% minyak zat. Dari sana, Anda dapat meningkatkan jumlah minyak zat tergantung pada bagaimana kulit Anda terasa. Mungkin butuh sedikit bereksperimen untuk menemukan perpaduan sempurna Anda - dan itu ok!

Tidak peduli apa jenis kulit Anda, yang terbaik untuk menguji setiap minyak dicampur yang Anda pilih di patch kecil dari kulit Anda - terutama jika Anda bereaksi terhadap minyak kelapa. Jika Anda alergi atau memiliki kepekaan terhadap bahan tertentu yang merupakan bagian dari minyak - Anda tidak perlu menempatkan pada kulit Anda.

Dan akhirnya, jika Anda malas dan ingin rute mudah seperti saya, Anda dapat menggunakan minyak pembawa (seperti minyak kelapa!) Secara eksklusif dengan menggunakan metode pembersihan minyak. Tidak ada rasa malu dalam permainan saya.

Nah apa yang Anda tahu - seperti sudah waktunya untuk membersihkan wajah minyak kelapa!

Apakah Anda ingin mencoba untuk mencuci wajah Anda dengan minyak kelapa? Bagaimana itu bekerja untuk Anda?

cara paling efektif menghemat baterai ponsel android

Cara paling efektif menghemat baterai android- Sejak pertama kali google meluncurkan operasi sistem android memang semakin hari semakin meningkat. Ini karena sistem operasi Android memiliki performa yang bagus dan mudah sekali penggunaanya (user friendly). Sistem operasi android juga telah digunakan sebagai platform bagi vendor vendor besar produsen smartphone dan gadget dunia seperti samsung, lenovo, sony, dan lain-lain. Sistem operasi android memiliki keistimewaan dapat mengunduh berbagai aplikasi untuk keseharian baik yang gratis maupun yang premium(berbayar). 

Baterai cepat boros

Dengan adanya aplikasi aplikasi tersebut mampu mningkatkan dan mengoptimalkan kerja sebuah smartphone. Pada aplikasi yang terhubung dengan internet pengguna dapat melakukan update untuk lebih memudahkan penggunaan. Untuk menopang berbagai aplikasi aplikasi dalam sebuah smartphone membutuhkan baterai. Pada kesempatan kali ini Healty ID akan membagikan sebuah tutorial unik yaitu tentang cara paling efektif dan jitu untuk menghemat baterai smartphone android kamu. Diharapkan android kamu bisa lebih lama hidup.

Cara menghemat baterai android 

Sebelum kita membahas tentang cara efektif untuk menghemat baterai android. Kita pun harus mengetahui apasih penyebab dari baterai yang cepat habis. Salah satu contohnya adalah ketika anda menggunakan sebuah aplikasi yang terhubung dengan internet untuk menerima notifikasi ataupun hanya sekedar mengupdate ketika kamu menggunakannya. Meskipun kita jarang menggunakannya aplikasi tersebut akan membuat baterai android kamu cepat habis ini dikarenakan selalu terkoneksi dengan internet.

Apakah masalah ini juga menjadi masalah bagi kamu? Berikut Healty ID akan memberikan cara agar baterai android kamu menjadi lebih hemat. Yuk kita simak cara menghemat baterai android yang pertama

Mengatur tingkat kecerahan layar

kecerahan layar pada android juga mempengaruhi efektifitas penggunaan baterai. Kita bayangkan saja menggunakan tingkat kecerahan yang tinggi akan membutuhkan daya baterai yang besar juga karena akan membuat layar sangat terang. Untuk itulah jika anda membutuhkan baterai dengan daya tahan yang lama anda dapat mengubah kecerahan layar android anda menjadi tidak terlalau terang. Lalu untuk memperlama waktu stand by android, kamu bisa merubah tampilan ke mode redup agar penggunaan daya baterainya tidak terlalu besar.

Merubah koneksi

Selanjutnya adalah dengan merubah koneksi. Dengan tidak stabilnya pencaran sinyal data 3G dari smartphone akan membuat android kamu harus terus mencari pancaran sinyal yang terbaik dimana pun kamu mengaktifkannya. Oleh karena itu untuk menghemat penggunaan daya baterai android sebaiknya ketika kamu sedang berada pada area HotSpot sangat disarankan untuk mematikan akses data seluler terlebih dahulu lalu menyabungkan android dengan jaringan Wi-Fi yang tersedia. Sekarang ini sudah banyak kok tempat tempat yang menyediakan jaringan Wi-Fi seperti disekolah, kantor, rumah, pusat perbelanjaan, ataupun SPBU.

Mematikan GPS

Cara selanjutnya adalah masalah pada GPS. Fasilitas ini memang sangat bergunak sekali untuk menentukan arah ketika kamu dalam sebuah perjalanan jauh. Tetapi tetap saja memiliki sebuah minus yaitu penggunaan daya yang sangat boros dan mengurangi secara drastis daya baterai android kamu. Lalu untuk menghemat penggunaan baterai android kamu dapat mematikan fitur GPS saat kamu tidak dalam perjalanan jauh. Banyak sekali memang yang lupa mematikan GPS pada android yang kemudian berdampak pada borosnya penggunaan baterai.

Menginstal aplikasi penghemat baterai

Selain menghemat penggunaan baterai android dengan mengubah pengaturan dalam ponsel, kamu juga dapat mengunduh dan menginstall aplikasi penghemat baterai android. Salah satunya anda dapat menggunakan aplikasi DU Battery
Saver. Pada aplikasi ini ada beberapa pre-set dan modus pilihan dalam penggunaanya sehingga baterai anda tidak cepat habis.

Untuk saat ini itu dahu tips cara menghemat penggunaan baterai dari tim Healty ID. Semoga dapat membantu kamu yang sedang mencari cara menghemat baterai android agar tidak boros.
Semoga bermanfaat
Terima kasih sudah membaca
Baca Juga cara mengatasi android yang hang 

Tahukah kamu ! penyakit akibat suka begadang

Penyakit akibat begadang - Apakah Anda adalah orang kantoran, yang selalu melakukan lembur sampai larut malam bahkan sampai pagi tidak tidur karena hanya sebuah "Tugas" yang belum terselesaikan?

Jika Anda bukan tipe orang seperti itu mungkin Anda adalah tipe yang selalu main game online atau seorang blogger yang menghabiskan waktu semalaman dengan begadang sampai pagi hari didepan layar komputer.

Jika Anda merasa tipe seseorang seperti diatas yang selalu lembur malam hari begadang sampai pagi hari, maka Anda perlu waspada. Kenapa?
Karena begadang ini merupakan salah satu sumber dari penyakit. Ingin tahu apa sajakah sumber penyakit akibat suka begadang ini?
Jika ingin simak pembahasanya dibawah ini.

Mengantuk

Penyakit akibat begadang

Begadang memiliki banyak efek negatif bagi tubuh kita, karena waktu yang sebenarnya untuk istirahat malah terus dipakai untuk bekerja siang malam tiada henti.
Salah satu efek negatif dari begadang adalah mengancam kesehatan Anda.
Untuk mengetahuinya silakan simak pembahasanya dibawah ini..

1. Menurunkan sistem kekebalan tubuh

Orang yang sering kekurangan tidur tanpa disadari akan menghancurkan sel darah putih yang sangat berperan penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Jika sel darah putih tersebut dihancurkan maka, sistem kekebalan tubuh akan menurun, sehingga berbagai penyakit pun akan dengan mudah menyerang tubuh.

2. Sakit kepala dan migrain

Seseorang yang sering begadang akan sering mengalami sakit kepala baik pusing maupunn sakit kepala sebelah atau migrain yang disebabkan karena kekurangan waktu beristirahat. Kekurangan tidur ini lama kelamaan akan merusak sel otak dan membuat masalah pada kepala Anda.
Jika dibiarkan, maka akan menimbulkan masalah yang cukup serius.
Untuk itu jangan begadang ya.

3. Penyakit jantung

Penyakit jantung memang disebabkan oleh banyak sekali hal, namun perlu Anda tahu bahwa penyakit jantung ini juga disebabkan karena sering begadang. Seseorang yang sering begadang, merupakan salah satu orang yang rentan terkena penyakit jantung.
Maka dari itu, pikir-pikirlah dulu sebelum ingin begadang ya!.

4. Tekanan darah tinggi

Darah tinggi sering disebabkan karena stres yang berlebihan. Orang yang sering begadang pasti akan kekurangan waktu tidurnya, jika waktu tidur mereka berkurang maka pikiran pun akan menjadi stres dan dapat memicu tekanan darah tinggi yang kronis.

5. Stroke

Seseorang yang sering begadang, berarti akan memiliki waktu tidur yang sangat kurang.
Kurangnya waktu untuk tidur atau beristirahat sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, terutama untuk kesehatan jantung. Kurangnya tidur akan memberikan tekanan pada jantung, sehingga dapat menyebabkan terjadinya stroke walaupun tidak secara langsung terkena tapi dampaknya jangka panjang.


Itulah beberapa hal yang bisa Anda dapatkan ilmunya mengenai penyakit akibat suka begadang.

Sumber : http://www.situsaya.com/2015/05/penyakit-akibat-suka-begadang-anda.html

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami Cepat

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Cepat | Jerawat merupakan suatu penyakit kulit yang sangat menggangu. Walau penyakit ini termasuk ringan, namun jerawat ini membuat khususnya kaum qhawa (perempuan) tidak pede di depan umum. Bentuk dari penyakit kulit ini adalah timbulnya bentol kecil di wajah dan jerawat tersebut jika sudah kempes akan meninggalkan bekas noda hitam. Biasanya, jerawat timbul diakibatkan dari naiknya hormon yang terjadi oleh kaum muda.

Kaum perempuan akan sangat terganggu oleh datangnya jerawat ini, karena membuat kecantikannya seaakan hilang. Saya disini akan menjelaskan Bagaimana Cara Tradisional (Alami) Menghilangkan Jerawat Secara Efektif dan Cepat. Sebelumnya kita akan membahas apa sajakah yang dapat menyebabkan jerawat tumbuh di wajah kita.

ARTIKEL TERKAIT : Cara Membersihkan Wajah Dengan Menggunakan Minyak Kelapa

Faktor Penyebab Timbulnya Jerawat dan Jenis-Jenisnya

1. Tersumbatnya susunan kulit mati di pori-pori yang terkena infeksi.
2. Faktor GEN atau keturunan.
3. Produksi minyak di kelenjar yang melebihi batasnya.
4. Terjadinya gangguan kulit (iritation).
5. Ketika anak mengalami masa puber terjadi peningkatan hormon.
6. Sering tidur larut malam.

Diatas tersebut apa saja penyebab timbulnya jerawat. Sebenarnya menyembuhkan jerawat batu itu mudah, asal kita tlaten dalam proses penyembuhan. Dibawah ini kita akan membahas cara menghilangkan jerawat dengan cepat.

Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami dengan Mudah Cepat

A. Cara Menghilangkan Jerawat dari Dalam

• Minum Air Putih Lebih Banyak

Air Putih sungguh baik untuk menjaga metabolisme tubuh. Air Putih ini sendiri sebagai pembantu pembentukan ulang sel kulit. Dengan minum air putih yang banyak dapat menghilangkan kotoran penyebab jerawat.

• Kurangi Makanan Berlemak

Makanan berlemak merupakan musuh untuk orang yang berjerawat. Bagaimana begitu? Minyak berlebih akan membuat pori pori menggumpal dan menyebabkan bakteri penyebab jerawat datang.

• Konsumsi Buah dan Sayuran

Makan buah dan sayuran memang adalah jalan terbaik untuk menghilangkan jerawat dari akar-akarnya. Karena kandungan yang terdapat di sayuran dapat melarutkan lemak jahat yang terdapat pada tubuh.

B. Cara Menghilangkan Jerawat dari Luar

Menggunakan Buah Tomat

Buah tomat dapat membersihkan jerawat dan juga membersihkan komedo sekaligus. Ternyata cukup mudah cara menggunakannya. Pertama, bersihkan tomat. Lalu, tempelkan atau dioles ke wajah yang terdapat jerawatnya. Tunggulah 10-15 menit lalu lepaskan. Lakukan hal tersebut selama 1 bulan dan jerawat akan hilang.

Menggunakan Lidah Buaya

Lidah Buaya juga dapat menghilangkan jerawat dengan cepat hingga kebekasnya jika kita teratur menggunakannya. Caranya cukup mudah, kupaslah kulit buaya dan sisakan dalamnya. Oleskan cairan pada wajah yang terdapat jerawatnya. Tunggu sampai 10-15 menit. Lakukan selama 1 bulan secara rutin


Nah, itulah sedikit artikel yang semoga dapat membantu anda semua untuk menghilangkan Jerawat Secara Alami. Jika kalian rutin atau tekun dalam menghilangkan jerawat, pasti hasilnya akan sempurna. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima Kasih.

Cara Mengatasi android hang dan lag

Cara Mengatasi Smartphone android yang nge-Hang

Kalian punya hp android? Jika ya pasti pernah ngerasain hal yang satu ini, Hang. Semua perangkat buatan manusia pastilah memiliki suatu kelemahan tak terkecuali pada handphone. Penyebab dari smartphone yang hang memang bermacam-macam. Nah oleh karena itu kita harus mengetahui penyebabnya terlebih dahulu sebelum anda menyalahkan produsen handphone anda karena HH yang anda gunakan sering hang atau menjadi lelet/Lag.

Android

Penyebab sebuah smartphone berbasis android sering mengalami hang :

1. Akibat kesalahan penggunanya sendiri. Yap kenapa saya cantumkan dinomor satu, karena hal yang paling sering pengguna smartphone lakukan adalah memaksakan beberapa aplikasi (Game/software) yang berat tanpa mengetahui kapasitas RAM smartphone-nya. Ini akan menyebabkan overload CPU & Ram android anda yang menyebabkannya menjadi lelet. Jika anda pernah atau masih mengalami hal ini lakukan cek kapasitas Ram dan kecepatan prosesor anda. Dan sebaiknya carilah game atau software yang tidak berat bagi handphone.

Untuk menghindari hal ini anda dapat melakukan pengurangan beban aplikasi dengan cara menghapus / tidak menginstall (Uninstall) aplikasi yang tidak digunakan. Karena semakin banyak aplikasi yang terinstal maka semakin berat pula beban yang dikerjakan oleh smartphone anda.

2. Anda pernah melihat 'out of memory' pada layar handphone anda?. Jika ya anda terlalu banyak menginstall aplikasi. Cara mengatasinya bisa dengan menguninstall apikasi seperti font changer, launcher dengan efek 3D, atau pun live wallpaper. Mungkin akan sayang jika dihapus tapi anda juga harus memikirkan dampak nya bagi smartphone anda. Bisa juga dengan menggunakan aplikasi histori eraser. Setelah anda menginstallnya lalu buka dan pilih yang akan dihapus pada menu history eraser. Kamu dapat memilih 'clear all apps cache' atau pilihan lain yang ada pada menu.
Kemudian klik clean selected. Pastikan tidak mencentang file yang anda anggap masih berguna/penting.

3. Lakukanlah update sistem operasi anda. Dengan melakukan update pada sistem operasi anda akan memberikan kinerja yang lebih baik dari sistem operasi yang sebelumnya. Namun sebaiknya cek dulu spesifikasi sebelum kamu melakukan upgrade sistem operasi android.

4. menginstal aplikasi anda di memori eksternal. cara dapat juga dapat mengurangi hang pada ponsel anda. Namun android anda harus diroot terlebih dahulu.

5. Matikan lah fitur autorotate dan aotu brightness. dengan menggunakan fitur ini sistem kerja prosesor anda menjadi lebih berat. sehingga sebaiknya dimatikan saja untuk mengurangi lag pada handphone anda.

Nah itulah beberapa cara mengatasi handphone android anda yang sering nge-hang atau mengalami lag saat menjalankan aplikasi

Manfaat tersembunyi sayur brokoli bagi kesehatan dan kecantikan tubuh

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang sangat populer dikalangan orang diseluruh dunia. brokoli juga sering digunakan dalam berbagai hidangan dan masakan. sayuran ini sebenarnya bisa dimakan mentah atau dimasak terlebih dahulu menjadi makanan. namun tahukah kamu cara terbaik untuk mengkonsumsi sayuran ini adalah memakannya dengan mentah karena dapat melindungi atau tanpa mengurangi nutrisi di dalamnya.

   Nilai gizi brokoli bagi kesehatan sangat luar biasa, Misalnya adalah protein, kalsium, pembangkit tenaga zat besi, karbohidrat, kromium, vitamin A dan vitamin C. brokoli juga mengandung phytochemical dan juga antioksidan yang mampu melawan berbagai macam penyakit dan infeksi bakteri maupun virus.

   inilah beberapa manfaat brokoli bagi kesehatan .

sayur brokoli

• Bertindak sebagai detoxifier kandungan asam amino sulfur dan vitamin C pada brokoli mampu membantu menghilangkan radikalbebas dan racun seperti asam urat.

• Bersifat anti kanker. biasakanlah makan lebih banyak brokoli dan sayuran hijau lainnya karena mengandung phytochemical yaitu anti kanker. sebuah penelitian menunjukan bahwa brokoli mampu mengurangi resiko kanker, kanker seperti kanker payudara pada wanita, kanker paru-paru dan usus besar.

• melancarkan pencernaan. brokoli kaya akan serat, yang akan membantu pencernaan kita dan dapat juga mencegah sembelit 

• melindungi dari sinar UV. para peneliti dari beberapa Universitas menemukan senyawa baru pada brokoli yang mereka sebut dengan sulforaphane yang dapat mengurangi kerusakan kulit dan peradangan yang diakibatkan oleh paparan sinar Ultra Violet.

• Menjaga penglihatan agar sehat. kandungan beta-karoten yang terdapat padsa sayuran brokoli berguna untuk melindungi mata dari degenerasi makula dan dapat mencegah katarak.

• mencegah anemia. penyakit anemia sangat erat hubungannya dengan zat besi. pada sayuran brokoli anda dapat menambah jumlah zat besi jika mengkonsumsinya. kandungan lain seperti asam folat juga mampu mempertahankan kehamilan wanita agar janinnya dalam keadaan sehat. asam folat juga dapat mencegah spina bifida ( cacat saraf ) pada janin.

• menurunkan resiko kolesterol, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. dalam 100 gr brokoli ditemukan banyak kandungan kromium dan potasium untuk menurunkan kadar kolesterol dan mengontrol tekanan darah. selain itu karotenoid lutein yang ditemukan di dalam brokoli dapat mencegah penebalan arteri di jantung.

• diet berat badan menggunakan brokoli memang sangat efektif karena sangat rendah kalori. dalam 145 gram brokoli mengandung kurang dari 50 kalori dan oleh karena itu pola makan yang baik untuk orangt yang sedang diet.

itulah beberapa manfaat dari brokoliu yang mungkin belum anda ketahui. maka perbanyaklah makan sayuran hijau termasuk brokoli karena termasuk sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan. namun juga anda harus seimbang dalam mengkonsumsinya.

semoga bermanfaat.